軟件專(zhuān)業(yè)大學(xué)生薪資多少 計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)薪資高嗎?

最重要的幾個(gè)因素，城市、學(xué)歷、能力、行業(yè)

北上廣深 一線城市，四年實(shí)打?qū)崳辽?8k起步。

省會(huì)等 二線城市 至少10k起步。

如果能力有限，通常8折。

學(xué)歷非特殊崗位，一般前幾年差距不大，后期發(fā)展需要學(xué)歷，

最后最重要的就是行業(yè)，沒(méi)有上限。程序員也有很多種類(lèi)。熱門(mén)的至少翻倍，例如大數(shù)據(jù)，人工智能。

個(gè)人觀點(diǎn)。

這幾年我面試了很多不同水平的程序員，按照面試經(jīng)歷來(lái)總結(jié)：一個(gè)四年的程序員，工資差異會(huì)很明顯。

主要看能力

一般我們招聘新員工，會(huì)通過(guò)多個(gè)招聘平臺(tái)進(jìn)行，很多時(shí)候會(huì)通過(guò)篩選條件進(jìn)行搜索，比如 工作年限 、學(xué)歷、專(zhuān)業(yè)、工作意向等方面。

所以，這就造成了一個(gè)現(xiàn)象就是，一小部分程序員會(huì)把自己的工作年限設(shè)置的很長(zhǎng)，當(dāng)我們面試結(jié)束后，問(wèn)他你有xx年的工作年限，水平應(yīng)該會(huì)比現(xiàn)在更優(yōu)秀吧？

他們的回答一般就是，算上實(shí)習(xí)期什么的，差不多xx年工作經(jīng)驗(yàn)了；還有的會(huì)說(shuō)我中間做過(guò)其他的方向，對(duì)現(xiàn)在這一塊不熟；也有的說(shuō)，之前的公司產(chǎn)品做得不夠深入，我沒(méi)學(xué)到什么，等等。

所以，我們?cè)谧詈筇暨x準(zhǔn)員工的時(shí)候，會(huì)根據(jù)他筆試和面試的成績(jī)綜合給出一個(gè)比較合理的價(jià)格，而不是由他的工作年限決定具體工資的檔位；另外會(huì)在實(shí)習(xí)期結(jié)束時(shí)，根據(jù)他實(shí)際的工作能力和績(jī)效對(duì)其工資檔位做調(diào)整。

當(dāng)然了，一般真正工作4年的人，自己的簡(jiǎn)歷中99.99%不會(huì)少于4年的。

還要看公司

通過(guò)我經(jīng)歷的幾個(gè)公司來(lái)看，不同的公司、甚至不同的集團(tuán)部門(mén)之間，對(duì)于水平差不多的兩個(gè)人，工資可能也有一些差別。

主要從以下幾點(diǎn)產(chǎn)生了區(qū)別

1. 職位緊缺程度，越是這個(gè)時(shí)間段著行圓急招人的崗位，工資就會(huì)稍微高一些，反之亦然；但是一般大一些的公司規(guī)整制度比較完善，差別一般會(huì)很小， 除非你特別優(yōu)秀 ，反之亦然。

2. 面試者當(dāng)時(shí)的自信程度，一是足夠的自信使得面試官認(rèn)為你很優(yōu)秀，二是足夠自信要出高價(jià)；

3. 面試官的知識(shí)水平和深度，這個(gè)也是一個(gè)影響面試者未來(lái)的因素；

4. 最后決策的人的感覺(jué)，其實(shí)面試招人這個(gè)事情，除了筆試之外，很大的因素是由于面試官覺(jué)得你很好而已，畢竟今后要在一起工作的，談得來(lái)，技術(shù)還可以比什么都重鍵帶亂要。沒(méi)有哪個(gè)面試官希望找個(gè)大老爺伺候。 還是那句話，除非，你足夠優(yōu)秀 ！

5. 一般處于上升期的公司開(kāi)價(jià)會(huì)比較高，因?yàn)? 資金池 充裕，工作內(nèi)容繁多，需要急速擴(kuò)充團(tuán)隊(duì)

當(dāng)然也要看地區(qū)

在一線城市，北上廣深的程序員的工資肯定會(huì)比二 三線城市 的高很多（針對(duì)水平差不多的程序員來(lái)說(shuō)）， 當(dāng)然，再重申那句話，除非你足夠優(yōu)秀！

如果你是公司HR

如果你是HR需要找人，面試到一個(gè)四年的程序員，也完全可以按照以上標(biāo)準(zhǔn)衡量。給他打分看看最終得分是多少，然后橫向比較業(yè)內(nèi)的工資水平，做一個(gè)上下的適度浮動(dòng)即可。

一言以蔽之

有足夠長(zhǎng)的工作年限，并不能說(shuō)明自己的能力強(qiáng)；除了 面試技巧 之外，最重要的就是要鍛煉自己的技術(shù)能力和溝通交流能力。

所以，趁著年輕，提高單位學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的效率，在盡量短的時(shí)間內(nèi)掌握更多的技能，才是決定今后工資檔位的一個(gè)最重要的手段。

希望我的回答能幫助到您，如果有錯(cuò)誤敬請(qǐng)批評(píng)指正，謝謝！稿檔

從IT 行業(yè)數(shù)據(jù)看，選擇的公司不同，價(jià)碼是不一樣的，行業(yè)內(nèi)的平均工資20-30萬(wàn)都有，30-50萬(wàn)也大有人在，不過(guò) IT行業(yè) 加班很多，干到凌晨也是常有的事，要意識(shí)到加班不是為公司加班，要從自身發(fā)展的角度考慮，今天的加班是為了自身發(fā)展，你就明白職場(chǎng)發(fā)展的意義。

對(duì)于程序員這個(gè)行業(yè)，工資取決于要入職的 企業(yè)類(lèi)型 、個(gè)人技術(shù)能力、以往從業(yè)背景和教育背景。對(duì)于四年的程序員 泛泛而言最可能的范圍在10K~25K ，具體情況需要根據(jù)這四方面的情況決定， 文末予以總結(jié) 。

入職的公司類(lèi)型

需要程序員的企業(yè)從類(lèi)型上主要有傳統(tǒng)企業(yè)信息化部門(mén)、互聯(lián)網(wǎng)公司、計(jì)算機(jī)軟件公司、通信系統(tǒng)研發(fā)公司、通信運(yùn)營(yíng)公司(在中國(guó)就是移動(dòng)/聯(lián)通/電信)。這幾類(lèi)公司對(duì)相同人員的薪資水平高低排序如下：

從規(guī)模上講，分為頭部公司、中小上市企業(yè)、 小微企業(yè) 、創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)。薪資高低排序大致是這個(gè)順序，但會(huì)有特殊情況是某些創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)因?yàn)橥顿Y情況好、研發(fā)進(jìn)度緊，會(huì)大幅高薪聘請(qǐng)人員。

個(gè)人技術(shù)能力

·四年是程序員一個(gè)重要的 分水嶺 。很多程序員在這個(gè)年限仍然只具備編寫(xiě)業(yè)務(wù)邏輯模塊的能力，但 優(yōu)秀者已經(jīng)具備獨(dú)立從0到1完成一個(gè)系統(tǒng)技術(shù)架構(gòu)設(shè)計(jì)的能 力。這個(gè)區(qū)別將極大地影響到薪資水平，兩者的薪水至少會(huì)有30~50%的差異。

以往從業(yè)背景

程序員這個(gè)行業(yè)有一個(gè)潛規(guī)則 ：假設(shè)前4年是在諸如BAT、華為等頭部企業(yè)工作，跳槽到其他類(lèi)型企業(yè)時(shí)的薪資要求會(huì)比沒(méi)有這個(gè)經(jīng)歷的高許多，具體數(shù)值范圍至少在20~50%之間。當(dāng)然，這個(gè)也取決于招聘企業(yè)的要求，對(duì)于4年的人員到底要不要強(qiáng)調(diào)這個(gè)背景。

教育背景

四年的程序員，教育背景還會(huì)發(fā)揮一定的“帶貨”作用，當(dāng)然較之1~3年的會(huì)低許多了。實(shí)際情況是，教育背景往往和從業(yè)背景緊密相關(guān)，比如985、雙一流高校教育背景的一般從業(yè)背景都會(huì)很好，所以這個(gè)對(duì)薪資水平的影響往往還是要通過(guò)從業(yè)背景來(lái)體現(xiàn)。

總結(jié)

根據(jù)上述情況，可以對(duì)細(xì)分情況進(jìn)行一個(gè)總結(jié)：

程序員的工資和一座城市的消費(fèi)水平相關(guān)聯(lián)，一線城市，二線城市，三線城市都是不一致的。

在 BAT 工作了三年的普通員工，按照每年 20% 的增幅可以達(dá)到 15*1.2*1.2*1.2=25k。 年薪 25k*14（百度），25k*16（ 騰訊 ），25k*15（阿里）

如果在一些BAT之外的公司，在一線城市工作4年也差不多要達(dá)到25K左右才合適

二線城市18K，三線城市差不多15K才合適

程序員可以說(shuō)是目前最火的崗位之一，其最主要的原因就是工資高，可以在短時(shí)間內(nèi)讓自己的工資達(dá)到一個(gè)相對(duì)高的水平，所以就導(dǎo)致很多人去學(xué)習(xí)軟件開(kāi)發(fā)，去做程序員，導(dǎo)致此崗位市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，特別是兩年以?xún)?nèi)軟件開(kāi)發(fā)經(jīng)驗(yàn)的，競(jìng)爭(zhēng)可以說(shuō)是殘酷了，且有些供過(guò)于求的局面，以深圳地區(qū)為例，說(shuō)一下程序員的工資標(biāo)準(zhǔn)：

1、剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，工資大概在5000-7000左右。

2、一年左右工作經(jīng)驗(yàn)的，工資大概在7000-8000左右

3、兩年以?xún)?nèi)工作經(jīng)驗(yàn)的，工資大概在8000-10000左右

4、兩年至三年工作經(jīng)驗(yàn)的，工資大概在10000-15000左右

5、三年以上工作經(jīng)驗(yàn)的，大概在15000以上。

6、五年以上工作經(jīng)驗(yàn)的，大概在18000以上。

上面只是一個(gè)大概情況，希望能夠幫助到你。

我覺(jué)得程序員低于20k都不好意思抬頭吧 ，昨天我們公司來(lái)一個(gè)45k的老編程

和城市、學(xué)歷、能力、行業(yè)、公司性質(zhì)、年齡、運(yùn)氣、工作時(shí)間、性別、是否結(jié)婚、是否能出差等等有關(guān)系，我朋友三四年的，從13到26k不等

這個(gè)可復(fù)雜了，包括城市，工種等等等原因。但4年左右一線基本2w+ ，二線肯定也要1.5w加。低于這個(gè)就別干了

我看了一堆人說(shuō)這啊那的。

要我看，不是在秀，就是在*焦慮。在我看來(lái)，薪資影響因素就兩個(gè)：平臺(tái)規(guī)模，和自身的硬實(shí)力。

1. 大公司大平臺(tái)的薪資一般會(huì)比市面上的高一些，具體高多少，每個(gè)都有可能不一樣。薪資倒掛，了解一下?！绦騿T是比較容易自然加班的，而薪資非常有誘惑力的話，會(huì)提升員工工作加班積極性，以及主動(dòng)向薪資靠攏的自學(xué)積極性，同時(shí)也不容易離職，因?yàn)槌绦騿T其實(shí)心里都有個(gè)底。

2. 小公司更多的是考慮成本的，所以，你不符合他的要求，或者就算達(dá)到了要求，也會(huì)各種砍價(jià)，薪資水平自然沒(méi)辦法和大平臺(tái)比。但是，為什么還是很多人去小公司呢？很簡(jiǎn)單，大公司大平臺(tái)能進(jìn)的話，誰(shuí)去小公司呢？創(chuàng)業(yè)嗎？畫(huà)大餅嗎？

3. 拿前端來(lái)說(shuō)，甲工作5年，雖然會(huì)各種框架，各種配合協(xié)同開(kāi)發(fā)；乙工作3年，不會(huì)太多框架，但是一手js玩的出神入化；丙工作2年，框架只會(huì)vue，但是vue的框架原理爛熟于心，項(xiàng)目架構(gòu)也接觸頗多。那么，問(wèn)題來(lái)了，甲的薪資一定會(huì)很高嗎？你作為老板，你敢開(kāi)高嗎？

說(shuō)到底，薪資的因素就兩個(gè)因素是最主要的：平臺(tái)規(guī)模，和自身的硬實(shí)力。

說(shuō)什么工作年齡在什么薪資范圍，都是扯淡！

學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)后工資在行業(yè)內(nèi)較高，通常起薪為5000元左右，計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)后，工作也比較好找。計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生主要面向交通系統(tǒng)各單位、交通信息化與電子政務(wù)建設(shè)與應(yīng)用部門(mén)、各類(lèi)計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)化公司、廣告設(shè)計(jì)*公司、汽車(chē)營(yíng)銷(xiāo)技尺毀術(shù)服務(wù)等從事IT行業(yè)工作。

計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、計(jì)算機(jī)應(yīng)用的家庭化、普及化，信息產(chǎn)業(yè)的規(guī)?；逊?，推動(dòng)了計(jì)算機(jī)技術(shù)人才市場(chǎng)的發(fā)展，特別是加入世貿(mào)組織以后，計(jì)算機(jī)應(yīng)用人才更是供不應(yīng)求。隨著外包的發(fā)展，計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生需求加大，因此，計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)生的工資較高。

擴(kuò)展資料：

計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)就業(yè)方向：

畢業(yè)生主要面向交通系統(tǒng)各單位、交通信息化與電子政務(wù)建設(shè)與應(yīng)用部門(mén)、各類(lèi)計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)化公司、廣告設(shè)計(jì)*公司、汽車(chē)營(yíng)銷(xiāo)技術(shù)服務(wù)等從事IT行業(yè)工作。

1、WEB應(yīng)用程序設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)：畢業(yè)后能夠從事網(wǎng)站應(yīng)用程序開(kāi)發(fā)、網(wǎng)站維護(hù)、網(wǎng)頁(yè)*、軟件生產(chǎn)企業(yè)編碼、軟件測(cè)試、系統(tǒng)支持、軟件*、數(shù)據(jù)庫(kù)管理與應(yīng)用、非IT企事業(yè)單位信息化。

2、可視化程序設(shè)計(jì)專(zhuān)業(yè)：畢業(yè)后能夠從事軟件企業(yè)桌面應(yīng)用開(kāi)發(fā)、軟件生產(chǎn)企業(yè)編碼、軟件測(cè)試、系統(tǒng)支持、軟件*、數(shù)據(jù)庫(kù)管理與應(yīng)用開(kāi)發(fā)等工作。

3、數(shù)據(jù)庫(kù)管理專(zhuān)業(yè)：畢業(yè)后能夠從事企、事業(yè)單位數(shù)據(jù)庫(kù)管理、軟件開(kāi)發(fā)、專(zhuān)業(yè)數(shù)據(jù)庫(kù)應(yīng)用設(shè)計(jì)顫困雹與開(kāi)發(fā)、數(shù)據(jù)庫(kù)的應(yīng)用與開(kāi)發(fā)、信息管理系統(tǒng)開(kāi)發(fā)、企、事業(yè)單位網(wǎng)絡(luò)管理、軟件*等工作。

應(yīng)屆本科生起薪一般在3000元左右，但是根據(jù)學(xué)校和行業(yè)，地域的不同也會(huì)有區(qū)別。

1.學(xué)校:985/211大學(xué)的畢業(yè)生大概比普通大學(xué)的畢業(yè)生高幾百元。（去年去招聘會(huì)遇到的真實(shí)案例，同樣一個(gè)崗位，985/211大學(xué)的工資在4000元左右而給普通大學(xué)畢業(yè)生的缺在3400-3500左右）

2.行業(yè):不同行業(yè)的起薪也是不同的，一般*慧穗業(yè)的在3000-4000左右，一線互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)在6000-7000左右，就算二線三線城市互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的也會(huì)在5000-6000左右，軟件行業(yè)的也會(huì)在6000多元(加指型班嚴(yán)重)，現(xiàn)在最有潛力薪資最高的應(yīng)該算前逗卜人工智能，起薪都是按年薪的)

3.地域:一線城市的至少也要5000-6000起吧，畢竟一線城市的生活成本太高，工資大部分都交給房東了，二線三線的在3000-4000左右。

以下圖片是不同院校不同學(xué)歷的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，但是感覺(jué)這個(gè)數(shù)據(jù)有很大的水分，有些偏高了。

分區(qū)間來(lái)看，38.4%的2021應(yīng)屆生畢業(yè)起薪集中在4000~6000元之間，月薪6000~8000元的應(yīng)屆畢業(yè)生占比23.7%。而近期在網(wǎng)上被頻繁討論的“月入過(guò)萬(wàn)”群體，在應(yīng)屆本科生里只占6.1%，該比例高于2020屆的（4.3%），但依舊是極少數(shù)人群。
即便是一些人們普遍認(rèn)為的“高薪行業(yè)”，應(yīng)屆畢業(yè)生也很難做到“一步破萬(wàn)”。2021屆本科生從業(yè)平均收入較高的行業(yè)，包括信息傳輸、軟件和信息技術(shù)服務(wù)業(yè)（6781元），電子電氣設(shè)備*業(yè)（含計(jì)算機(jī)、通信、家電等，6508元），運(yùn)輸業(yè)（6351元），金融業(yè)（6100元），平均月薪均在6000~7000元。
在高薪行業(yè)，大學(xué)生的漲薪空間較為樂(lè)觀，但行業(yè)僅能涵蓋少量職場(chǎng)人。在畢業(yè)三年后（2018屆），畢業(yè)生頃饑螞平均薪資破萬(wàn)的行業(yè)是信息傳輸、軟件和信息技術(shù)服務(wù)業(yè)，為10691元。
麥可思研究認(rèn)為，大學(xué)生平均工資水平受行業(yè)發(fā)展、勞動(dòng)力供求關(guān)系，以及地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平等多重因素影響。就業(yè)藍(lán)皮書(shū)數(shù)據(jù)顯示，在一線城市就業(yè)的本科生（2021屆）畢業(yè)初期月收入為7332元；工作三年后（2018屆）的平均薪資可達(dá)到11281元。
值得注意的是，當(dāng)代年輕職場(chǎng)肢頌人在注重薪資水平的同時(shí)，關(guān)注工作與生活的平衡，更加看中工作的幸福感。麥可思就業(yè)藍(lán)皮書(shū)數(shù)據(jù)顯示，2021屆大學(xué)畢業(yè)生中，擔(dān)任公檢法機(jī)關(guān)工作人員、法律專(zhuān)業(yè)人員、醫(yī)護(hù)人員、研究人員等職業(yè)的本科生，擁有較高的就業(yè)滿(mǎn)意度，分別為82%、78%、77%、77%，但月收入不及高收入行業(yè)，較之“月入過(guò)萬(wàn)”存在差距。盡管在求職過(guò)程中，工資是應(yīng)聘者最關(guān)注的部分雀埋，但 “工資不高但幸福度高的工作”在近年來(lái)受到歡迎。
界面新聞此前 報(bào)道，近半數(shù)職場(chǎng)人優(yōu)先選擇“錢(qián)少、事少、不累”的工作，越來(lái)越多的職場(chǎng)人期待投入更多的精力到生活中，對(duì)工作時(shí)間之外的生活充滿(mǎn)期待。

計(jì)算機(jī)學(xué)員畢業(yè)后薪資多少，這是目前大部分人都比較感興趣的問(wèn)題，但是計(jì)算機(jī)是一個(gè)比較大的概念，需要具體看從事的是哪一個(gè)行業(yè)，目前計(jì)算機(jī)分為系統(tǒng)開(kāi)發(fā)、軟件開(kāi)發(fā)、硬件開(kāi)發(fā)、設(shè)計(jì)類(lèi)等不同方向。

開(kāi)發(fā)崗位：應(yīng)屆畢業(yè)生普遍月薪為8K-13K，當(dāng)然也是根據(jù)自身的能力情況，如果專(zhuān)業(yè)性不高，項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)不豐富，月薪也會(huì)相對(duì)較低；算法崗：很多算法崗都是偏開(kāi)發(fā)的，工資和開(kāi)發(fā)崗沒(méi)太大區(qū)別，稍微偏高；設(shè)計(jì)崗：設(shè)計(jì)崗位分為UI和PS，相較于開(kāi)發(fā)崗位，薪資較少，月薪大約在8~10K。

當(dāng)然這只是不同行業(yè)的薪資，對(duì)于不同職位，一般職員，資深專(zhuān)家亦或是項(xiàng)目經(jīng)理，薪資也是有所不同的

在冬天，大家吃水果的次數(shù)明顯增多了。這是由于人們?cè)诙鞎?huì)更加的感到干渴，而經(jīng)常喝熱水難免會(huì)感到乏味，所以會(huì)通過(guò)吃水果來(lái)緩解干渴。那么適合冬天吃的水果有哪些，想必就不是每個(gè)人都了解的了，今天就來(lái)介紹一下適合冬天吃的水果，以及冬天的一些飲食注意，大家了解完可以照著吃。

適合冬天的四種水果

第一，橙子前答

橙子十分的適合掘山冬天，這是因?yàn)槎煊捎跉夂蚋稍餄窭洌匀藗冸y免會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，而適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸樱梢院芎玫鼐徑饪人缘陌Y狀，保護(hù)好你的肺。而且橙子中含有多種營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)鈣、磷等礦物質(zhì)，還含有維生素C及胡蘿卜素，這些都是有益人體的好物質(zhì)。

第二，蘋(píng)果

蘋(píng)果是大家常見(jiàn)的一種水果，很多人都叫他“水果之王”，這是由于蘋(píng)果中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們減少心血管疾病和哮喘的病發(fā)率，所以經(jīng)常吃蘋(píng)果對(duì)身體很好。尤其是在冬天，是哮喘和心血管疾病發(fā)病的高峰期，大家一定要注意了。

第三，鮮棗

上文也提到，由于氣候的問(wèn)題人們會(huì)比其她季節(jié)更容易感到干渴缺水，而這個(gè)時(shí)候，皮膚也會(huì)因?yàn)槿彼撈ぃ已芤矔?huì)因?yàn)楹涞奶鞖庾兊酶捎?，容易出現(xiàn)血管疾病。所以人們應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍r棗，因?yàn)轷r棗只含有大量的水分，而且還含有多種維生素，不僅可以幫助人們補(bǔ)水，而且還可以改善毛細(xì)血管的壁功能，增強(qiáng)彈性。

第四，獼猴桃

獼猴桃酸酸甜甜，味道可口，而且含有極高的維生素C以及大量的維生素K，所以大家不妨多吃，因?yàn)檫@兩種維生素對(duì)于人體的凝血功能、骨骼健康都又很好的幫助，而且還可以改善皮膚的狀態(tài)。我們都知道冬天的骨骼更加的脆弱。所以對(duì)吃一些獼猴桃可以降低摔倒骨骼的概率。

最后，大家在冬天也要注意一下飲食問(wèn)題。比如說(shuō)冬天應(yīng)該吃更多的高蛋白食物，比如肉類(lèi)和雞蛋，可以讓你變得更加溫暖，而且肉類(lèi)中的鐵元素還可以增加人們的抗寒能力。不過(guò)需要注意的是，盡量不要吃肥肉，也不要吃太多的紅肉，可以多吃一些魚(yú)肉來(lái)代替。

此外，冬天還應(yīng)該多吃一些黑色的食物來(lái)補(bǔ)腎，判悔中比如說(shuō)黑豆、黑芝麻、黑米等等，這些食物適當(dāng)?shù)某砸恍?，不僅可以補(bǔ)腎，還可以增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)身體健康。