2023年藝考表演生減肥 我是21屆的播音生,藝考需要上鏡,身高一米八體重需要...

廣東一微胖女孩為藝考減肥20斤，在我看來，藝考生管理好自己的形體還是非常有必要的，畢竟，藝考時對于形體、形象、氣質(zhì)等等是有要求的！良好的體態(tài)，良好的氣質(zhì)，看起來精神抖擻，自然會在藝考時給考官留下好的印象，自然可以取得高分！ 藝考亦是百萬考生擠獨木橋，如此這般，想要藝考成績理想，專業(yè)一定要精，自身素質(zhì)一定要高，兩者合二為一，才能取得好成績，才能考進心儀的院校！

每年藝考前，藝考生都會報各種培訓(xùn)班進行系統(tǒng)的培訓(xùn)！這些培訓(xùn)班對于藝考生是非常嚴格的，不僅要求藝考生專業(yè)知識過關(guān)，還要求藝考生形體分必須達標，可以說藝考生在上形形*的考前培訓(xùn)班時已經(jīng)感受到了壓力，已經(jīng)感受到了藝考是多么卷的一項考試！每年藝考結(jié)束之后，都會有人歡喜有人憂，縱觀那些考到心儀院校的藝考生，大多數(shù)都是非常勤奮、刻苦，對自己要求非常高的考生，從結(jié)果來看，廣東微胖女孩為藝考減重是明智之舉！

網(wǎng)友熱議

此事傳到網(wǎng)上后，網(wǎng)友紛紛表示太正常了，藝考生不僅有瘋狂減肥的，還有整容的！網(wǎng)友認為廣東的小茹只是減肥還算理性，畢竟，小茹沒有去吸脂之類的，算是一個在分寸內(nèi)行事的藝考生！網(wǎng)友希望藝考生可以夠自律，但不能因為藝考而做整容整形這種危險系數(shù)較大手術(shù)！畢竟，很多院校是拒絕招收整容學(xué)生的！

必要

藝考生非常卷，這是因為藝術(shù)院校知名的只有幾所，所以大家都想進入頂級藝術(shù)殿堂！如此，三年磨一劍，在藝考前拼一拼很有必要，這是對自己極其負責任的態(tài)度！

廣東一微胖女孩為藝考減肥20斤，對此你怎么看？

我建議青少年在發(fā)育階段，最好不要只吃沙拉減肥，因為在這個時候，我們是需要身體營養(yǎng)均衡的 如果只靠吃沙拉來減肥的話，你是會缺乏很多身體所需要的影響因素，都會影響你身體發(fā)育的 我建議青少年減肥的話，主要就是和你搭配你的飲食，然后加上運動來

誰都想快速瘦下來，因為 愛美之心人皆有之，但瘦下來它不是一個簡單的過程。
參加藝考自然都是為了唱歌或者跳舞，想有一個更好的自身形象。減肥其實有很多方法，但是說要 想找到一種既快速又不會反彈，對身體又不會造成傷害，有沒有什么危險的方法真的是挺難的， 所以說下面簡單的介紹幾種減肥的方法，雖然它可能沒有那么高效，但是它絕對是健康的。

1.控制飲食。 這是老生常談的故事了， 想要瘦下來就必須控制身體能量的攝入 ，也就是說一天吃三次飯，如果你想減肥，你可以把吃飯的次數(shù)提高到5次或者6次，當然你要大大減少每頓飯所攝入的營養(yǎng)。比如說平常你一頓飯能吃兩碗米飯，但是減肥每一次只能吃半碗米飯，然后保持身體是一個不餓的狀態(tài)。剛開始的時候不吃飯，你的身體肯定是適應(yīng)不了的，你可以逐漸的減少飯量，讓身體有一個適應(yīng)的過程。 2.堅持運動 。管住嘴，邁開腿，顯然后面這一條也很重要，因為我們想要快速的瘦下來，有好的身材 ，那就必須得健身，讓我們的肌肉分布更均勻，更有美感，更有線條感， 我們就必須通過健身才能達到這樣的目的，瘦下來可能每個人都可以，但是像有一個標準的比較好的身材，他真的需要你進行健身，然后有人去專業(yè)的教你做什么樣的動作。

3.控制睡眠 。這一條是自己的一個小技巧，就是說晚上睡覺的時候保持在6~7個小時就可以了。中午的時候可以小睡半個小時，控制住睡眠的時間也能幫助我們的身體快速瘦下來，因為我這么多年發(fā)現(xiàn)一個道理，就是 在高中的時候每天睡7個小時的時候，每天吃了那么多的飯，從來不運動，但是從來都不會胖。
減肥的道路漫長而艱難，其實 最重要的兩個字就是堅持 ，無論是控制飲食還是說堅持運動，還是說少睡覺，剛開始的時候都是一個艱難的過程，需要我們堅持很久才能夠有非常明顯的效果

個人給你個建議，你要藝考，這個是你的愿望，也是你的夢想，為了夢想，有多少人吃了多少苦，你所說的運動，在我看起來，實在是很少，建議你一天15000，也就是15公里，還有傘兵炒也去做些，最基本的是1000個起跳！