北京大學李若是哪里人 歷史上黃河畔有哪些民族英雄并簡述其事跡,急需 - 百...

【簡單版】：

通常說的腳氣是足部真菌感染，不及時控制會波及其他部位，治療以外用抗真菌藥物為主，主要有達克寧、蘭美抒、貴州神奇、華陀膏等多種，只要堅持使用，癥狀消失后繼續(xù)使用一周維持通?？梢灾斡?。同時需保持足部干燥、清潔，鞋子要透氣性好。

【完全版】：

腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。

自療注意事項:
（1） 要注意跡散清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
（2） 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。
（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭
（6） 本癥以外治法為主。
自治療法:
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。
（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
（3） 葛根15克、研成細胡賀末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。
（4） 洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。
（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

醫(yī)學上通常將腳氣分三型：糜爛型、水皰型、角化型腳氣。

1．糜爛型：好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白或起小水皰，干涸脫屑后，剝去皮屑為濕潤、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。

2．水皰型：好發(fā)于足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無紅暈。自覺奇癢，搔抓后常因繼發(fā)感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

3．角化型：好發(fā)于足跟。主要表現(xiàn)為皮膚粗厚而干燥，角化脫屑、搔癢，易發(fā)生皸裂。本型無水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。
醫(yī)學上通常將腳氣分三型：糜爛型、水皰型、角化型腳氣。

1．糜爛型：好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白或起小水皰，干涸脫屑后，剝去皮屑為濕潤、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。

2．水皰型：好發(fā)于足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無紅暈。自覺奇癢，搔抓后常因繼發(fā)感染而引起丹毒、淋巴管炎等。

3．角化型：好發(fā)于足跟。主要表現(xiàn)為皮膚粗厚而干燥，角化脫屑、搔癢，易發(fā)生皸裂。本型無水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。
1．家庭用藥

(1)糜爛型：先用1：5000高錳酸鉀溶液或0.1%雷佛奴爾溶液浸泡，然后外涂龍膽紫或腳氣粉，每日2次，待收干后再外搽腳氣靈或癬敵藥膏，每日2次。

(2)水皰型：每日用熱水泡腳后外搽克霉唑癬藥水或復方水楊酸酊劑一次。皮干后再搽腳氣靈或癬敵膏。

(3)角化型：可外用復方苯甲酸膏或與復方水楊酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂藥后用塑料薄膜包扎，使藥物浸入厚皮，便于厚皮剝脫。

(4)近年來臨床上應用足光粉治療各型腳氣，療效顯著，每晚泡腳一次，3次奏效。具體用法可見說明。

2．中藥及偏方

(1)枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。適用于糜爛型。

(2)苦參、白蘚皮`馬齒莧、車前草各30克，蒼術、黃柏各15克，每日煎洗1-2次。對水皰型或有感染時應用有良好效果。

(3)白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選—種，放入半斤醋內，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天，對角化型有良效。

3．腳氣是一種傳染性皮膚病，應避免搔抓，防止自身傳染及激發(fā)感染。洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。

4．用藥治療的同時，對病人穿的鞋襪要進行消毒處理?？捎萌展馄貢窕蜷_水燙洗，最好用布塊蘸10%福褲州派爾馬林液塞入鞋中，裝入塑料袋封存48小時，以達滅菌目的。

【預防】

1．要保持腳的清潔干燥，汗腳要治療。勤換鞋襪，趾縫緊密的人可用草紙夾在中間，以吸水通氣。鞋子要通氣良好。

2．不要用別人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

3.公用澡堂、游泳池要做到污水經(jīng)常處理，用漂白粉或氯亞明消毒，要形成制度，以防相互傳染腳氣。

治療腳氣九法

1、腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀，涂于患處，隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。
4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈，揩干，再用風油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數(shù)便可見
效。
5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
6、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳的絲狀菌有特效。
8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患
處，有顯著療效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌勻，晚上將腳冼凈擦干后，用藥干搽患處。一般3在左右可見效。

腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑，癥狀嚴重的患者整個腳底都會發(fā)紅、脫皮。腳氣不僅嚴重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。然而，因患腳氣而就診的病人并不多。北京友誼醫(yī)院皮膚科主任趙俊英說，大多數(shù)腳氣患者都是在癥狀比較嚴重的時候才來醫(yī)院看病，而在發(fā)病的初期、癥狀較輕的時候，通常是利用一些民間土方進行自我治療。

家住北京宣武區(qū)的張先生是一位“老”腳氣患者了，為醫(yī)治頑疾，多年來，他用了許多偏方：往患處抹大蒜，用花椒水洗腳，將腳浸泡在濃醋里，甚至往腳上涂蜂膠……方法用盡，可是腳氣病不僅不見好，而且病情越來越嚴重。當張先生不得不到醫(yī)院看病時，腳底已經(jīng)整個潰爛，走路也不利索了。

趙主任指出，用土方法治療腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土方法由于*性較大，還會造成過敏反應。如往患處抹大蒜，反而會使患處出現(xiàn)紅腫甚至流水的癥狀，導致病情加重。因此，趙主任提醒腳氣病患者，一旦出現(xiàn)腳氣癥狀，應該盡早接受治療。早期治療，不僅用藥少，而且有利于痊愈，而一旦病情加重，治療也就更加困難。

從臨床表現(xiàn)來看，腳氣可分為三型，治療方法也因型而異。當患者足部出現(xiàn)脫皮、裂口子的癥狀時，屬于角化干燥型，對于此類患者，用藥應以霜劑、膏劑為主；如果是水泡靡爛型的患者，即患處滲水，對這類患者就不能像角化干燥型患者那樣，使用*性過強或軟膏等藥物，而應先將患處處理得干一點，然后再用粉劑藥物進行治療；還有一類患者屬于間插型，即有的部位干燥、脫皮，有的部位靡爛流水，此時就應根據(jù)具體情況用藥。除了辨型用藥，患者還應在醫(yī)生的指導下足療程用藥。許多腳氣患者只注重在急性期堅持用藥，一旦癥狀減輕便停止用藥，殊不知，腳氣是一種極易復發(fā)的疾病，無論患者使用哪種藥物進行治療，都要堅持到足夠的療程才能徹底清除腳氣。

除了藥物以外，日常的足部保健對治療腳氣也非常重要。據(jù)北京大學第一醫(yī)院皮膚科李若瑜教授介紹，腳氣是由一種皮膚癬菌引起的疾病，而這種癬菌在比較潮濕、高溫的環(huán)境下更容易滋生。因此，人們應注意保持足部干燥，選擇比較吸汗的線襪和透氣、寬松的鞋子；每天堅持洗腳，并擦干腳和腳趾縫。

【腳臭自我治療小妙方】

1.經(jīng)常洗腳
2.在腳上使用爽身粉
3.使用止汗劑
4.經(jīng)常更換襪子
5.穿通風的鞋子
6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然后用塑膠袋套腳，以誘發(fā)流汗，次日清洗腳 部，再予以擦乾，連續(xù)如此一周，接著再每周一至兩次
7.經(jīng)常泡腳
8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾后撒爽身粉，可防止腳臭復發(fā)
9.也可以粗鹽溶於水泡水
10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用
11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭
12.保持平靜
13.注意飲食
14.勿過度勞動足部

腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。

自療注意事項:
（1） 要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。
（2） 平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
（3） 積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。
（4） 勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
（5） 情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭。（6） 本癥以外治法為主。

自治療法:
（1） 將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。
（2） 用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
（3）葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。
（4）洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。
（5） 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

治療腳氣九法

1、腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀，涂于患處，隨配隨用，輕者1次，重者2～3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。
4、夏天腳癬犯了，可先將患腳洗凈，揩干，再用風油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數(shù)便可見效。
5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
6、犯有多年的腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗。
7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳的絲狀菌有特效。
8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。
9、用冰硼散3支，六一散1包，拌勻，晚上將腳冼凈擦干后，用藥干搽患處。一般3在左右可見效。

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鄭州廣播電視臺交通廣播《912班之約會班主任》節(jié)目，定位專業(yè)教育服務類節(jié)目，搭建最具權威和影響力的教育服務平臺，每周邀請一位優(yōu)秀班主任老師和專家來到直播間就青少年的學習教育問題，成長問題等答疑解惑。【歡迎更多優(yōu)秀老師加入我們的節(jié)目，小編微信fm-912】

本期嘉賓

鄭州外國語學校 張穎

河南省名師，河南省骨干教師，河南省教學標兵，鄭州市骨干教師，全國優(yōu)質課大賽一等獎，河南省優(yōu)質課大賽一等獎第一名。教齡22年， 21屆所教學生有22人被清華北大錄取，其中有7人數(shù)學滿分。

不少學生到了高中，紛紛驚呼高中數(shù)學好難。數(shù)學是橫亙在多數(shù)學生高中生涯中的一座大山。尤其是今年高考結束后，高考數(shù)學卷子之難引起了社會的廣泛關注，甚至上了熱搜。有考生說考前祈禱考試的時候能夠韋神附體，結果韋神附在卷子上了。還有網(wǎng)友說，我拿著今年的卷子試了一下，兩個小時后，發(fā)現(xiàn)筆很好玩?；蛘哒f兩個小時后，發(fā)現(xiàn)卷子拿倒啦。那么今年的高考試卷到底難嗎？高中數(shù)學這門學科難嗎？那些優(yōu)秀的學霸都是怎么學習的，他們的哪些特質和方法是我們可以學習和復制的？在高中數(shù)學學習中天賦真的很重要嗎？天賦不夠好就不能有好的數(shù)學成績嗎？初中數(shù)學成績不錯，高中數(shù)學就一定好嗎？女生在高中數(shù)學學習中一定弱勢嗎？有哪些學習方法可以有效地提高數(shù)學成績？能給馬上就要上高三的學生一些備考建議嗎？馬上就要上高一了，我應該怎么做，才能在未來的數(shù)學學習中不掉隊？

問題一 你怎么看今年的高考試卷？今年的試卷到底難不難？

今年的高考試卷的確是比較難的。事實上高考是一個全民關注的事情，每次高考完畢都會引起一段時間的全民討論。比方說高考語文作文的題目是什么啊，數(shù)學題和理綜題的難度如何啊。今年數(shù)學一考完，關于數(shù)學試卷難的話題就沖上了熱搜，這樣的事情在往年也不是沒有發(fā)生過，比方說19年也發(fā)生過類似事件，19年數(shù)學考試結束的時候，關于試卷太難的話題就在網(wǎng)上瘋傳，當時有個段子說我們老師押了三年題，最后連題號都沒猜對。事實上，19年那張卷子，就我們學校的學生考完下來說，他們普遍認為題目還是比較溫和的，網(wǎng)上的說法夸大了。今年這張卷子，我們學校的學生親身經(jīng)歷過，認為是真的比較難。不少考生考完數(shù)學是需要一定的時間來消化數(shù)學帶來的沖擊的，他們需要時間消化情緒。我知道有考生考完數(shù)學，在操場上走圈走了好久，思考人生。這張卷子的難度，堪比08年，13年考卷了。

問題二，既然今年的高考題目比較難，那么高中數(shù)學是不是就是一個非常難的學科呢？

答：高中數(shù)學肯定不是一個簡單的學科。但是說它難得鐵板一塊，無處下手也是不對的。 高中數(shù)學有很多不同的板塊構成，這些板塊的難度和考察深度是不一樣的。 比方說你學到導數(shù)，學到解析幾何，這是明擺著要放到壓軸題位置考察的板塊，那么這些板塊肯定是有難度的，而且難度還不小。但是有些板塊，比方說*，復數(shù)，那就是肯定要放到第一題位置當送分題來考試的，那這一部分的知識就比較簡單，是人人都能掌握并且能夠得分的。不能說學科難我就躺平了，能學會的部分也不學，該拿到的分數(shù)也不要了。不同的學生在學習數(shù)學這門學科的時候策略是不一樣的，側重點也不一樣，每個人要根臘殲含據(jù)自己的實際情況來學習?？傊咧袛?shù)學是一門要難絕對能給你難改衡上去，要簡單也能把難度降下來的學科。咱們再說回高考。今年高考數(shù)學題目是難了，但并不是年年題目都這么難，也有比較簡單的年份，比方說去年的題目就比較溫和。我去年在高三，所教的班級學生有7個人數(shù)學得了滿分，有35人數(shù)學單科成績在140分以上。當然，想在高考數(shù)學中獲得滿分是不簡單的。畢竟高考是一個選拔性考試，它肯定有一定的難度，有部分題目，是為頂尖學校選拔他們想要錄取的學生設置的。這部分題目拿給一些考生，別說讓他在有限時間里做出來了，你就是拿著答案讓他看，他都有可能看不懂。但是，高考試卷絕不會難得哪哪都啃不動，從第一題難到最后一題。這也是不可能的。一般來說，高考試卷的難易程度設置是按5：3：2的比例設置的。有5成的容易題，3成的中檔題，2成的難題。哪怕是今年引起廣泛關注的高考卷，它也有一半題目是簡單題，也就是送分題，拿到這部分的分數(shù)并不難。而且高考試卷題目的設置，是簡單題在前，難題在后，學生可以根據(jù)自己的情況進行取舍。我在跟其他學校，或者其他地市的學校的老師交流，了解到有些學校的老師甚至會在學習或者復習中直接放棄一道壓軸題目，把學習復習的時間和精力輪笑，也包括考場的上的時間，分配到其它的板塊和題目上。這也不失為一種策略。當然，如果想在高考數(shù)學中拿到較高分數(shù)，比方說150或者145以上，那么他要準備的題目的確是比較難的。

問題三 老師班上能有7個數(shù)學滿分，有22人被清北錄取，請問這些優(yōu)秀的學神學霸都是怎么學習的？他們哪些特質和方法是我們可以復制的？

首先，我得解釋一下我教的班級能有22人被清北錄取，并不是我一個人的功勞，那是我們班級的所有老師集體努力的結果，也是我們鄭州外國語學校多年來全體師生努力奮斗的結果。鄭州外國語學校是清華大學和北京大學優(yōu)秀生源基地。在20年，我校有73人，21年，我校有66人被清北錄取。

這些被清北錄取的學生分三類，一類是外語類保送。鄭州外國語學校是全國13所有保送資格的學校之一，我們學校的部分優(yōu)秀學生可以通過保送，被清北錄取。比方說我21屆的學生周木槿，她就在清華保送生的面試中以第一名的好成績被清華錄取。她的成績除了和自身努力分不開外，她的語文和英語老師，也是付出了極大的心血，為她的面試做了不少的培訓。

再一類是競賽類保送或者降分錄取。我所教的學生都是競賽生，他們如果在競賽中獲得了足夠好的成績，是可以直接被清北預錄取的。比如說我18屆學生王晨瑜，她是通過化學競賽入選國家隊，又代表國家參賽獲得國際金牌，被清華直接錄取的。還有一部分學生因為在競賽中的出色表現(xiàn)，在高考中可以被清北降分錄取，或者拿到強基資格降分錄取。

第三類就是通過高考考入清北的。我18屆學生朱文浩就是在高考中以704的成績拿到了鄭州市的第一名被北大元培學院錄取的，其中數(shù)學滿分。我21屆學生郭嘉偉，李皓宇，魏元昶，李若萱，高素晴等多名學生都是在高考中考到709，708，705，704，703裸分考入的清北。所以，可以說來鄭州外國語學校，進入更高一級名校的機會大大增加。那么學霸都是怎么學習的呢？經(jīng)過我多年的觀察，這些學霸，或者說學神，在學習中并不是如很多人想象的那樣頭懸梁錐刺股，每天熬夜學習到后半夜。不是的，他們很知道怎么學習，怎么休息，他們不會打疲勞戰(zhàn)，與學習時間相比，他們更關心學習的效率和學習的效果。但是有一點，如果一旦進入學習狀態(tài)，他們能夠全情投入，甚至能夠達到忘我的狀態(tài)，單位時間的學習效果極高。這些學生自我管理的能力很強，會給自己定計劃，每天要完成哪些任務，分別都要用多少時間。哪些是優(yōu)先要完成的，哪些可以放后面。他們中有的人還會自己*打卡表，完成一項事情打一個勾，從中獲得自我管理的快樂和成就感。他們所做的事情都是有計劃，可控的，他們不會完全隨著性子沉溺于小說，游戲之類的事情一下子亂掉所有計劃手忙腳亂。自由的最高境界是自律，所以你也不會看到他們一天到晚坐在課桌前，他們也會娛樂，休息，參加社團活動，甚至是摸魚。只不過他們用來娛樂或者摸魚的時間是可控的，所以這些學霸能同時做好很多事情的同時，他們的成績又很出色。有時候，我會刻意觀察這些學生，到底是什么原因，是他們身上的哪些特質，讓他們能夠在同學中脫穎而出，是不是因為他們特別聰明?。克麄兛隙ú槐?，但是我們有時候太高估智力因素在學業(yè)中的作用了。成績好的學生一定是聰明的，但是聰明的不見得成績一定好。而且不見得越聰明成績就越好，智力因素和學業(yè)水平只能說是正相關，但絕不是決定因素。

我特意觀察了到底哪些特質使得這些學生這么優(yōu)秀呢？ 排在第一的是一顆不甘雌伏的心。 這些優(yōu)秀的學生首先是在心底里對自己非常認可的，同時又愿意、也有能力去證明自己的優(yōu)秀。比方說你讓一個學生回答問題，底下會有一堆同學悄聲地給他提示，被提示的同學用感激的目光看著提示自己的同學，然后按照提示回答問題，然后順利過關。這是我們經(jīng)?？吹降膱鼍鞍?？放到這些優(yōu)秀的同學身上就行不通，這些學生要是回答問題，底下要是有人敢提示他們？他們是會生氣的，我親眼看到一個被提示的學生怒吼“你在教我做事嗎？”他們是相信靠自己是能夠解決問題，而且不比任何人差的。同在一個教室里，他們要是看見某個同學在某個方面比較突出了，比方說一個同學解答了一個難題，這些同學會想方設法用另一個不同的思路去解決這道問題，因為他們不想被人比下去。我印象特別深刻的是，18年我送學生進考場前，苦口婆心的勸他們一定不要在選擇題的最后一題，填空題的最后一題上浪費時間，先跳過去，先把該得的分數(shù)得了，好做的題都做完了，再回過頭來看這兩道題。這是我每屆上考場前都要交待學生的考試技巧之一。結果說完這番話，下了課，我被朱文浩堵在走廊上了，他說：“老師，我，就我，可不可以不跳過任何一道題，直接按順序做呢？”我當時鼻子就氣歪了，沒好氣地說:”你可以，就按順序做吧。”后來的事大家都知道了，他考了當年的鄭州市第一名，其中數(shù)學滿分。我說這些，其實就是為了證明，這些人有強烈的認可自己同時又想證明自己的決心。 排在第二的是良好的情緒管理能力。 要知道學習畢竟是一個枯燥刻苦的過程，在這個過程中，不管是誰都會遭遇到挫折，或者會因為對未來的未知，產(chǎn)生焦慮情緒。又或者在和老師同學交往的過程中發(fā)生一些不愉快的事情。不少同學有了負面情緒的時候，很容易就會被負面情緒打倒，去躺平，去擺爛。但是這些同學不會，他們無論遇到什么事情，都能很快地調整自己的情緒，去正面的解決問題。比方說我21屆學生李皓宇，他在當年高考中考了709分。我們看到的是他后面的榮光，事實上，他在高中生涯中，并不是一帆風順的，有相當一段時間，他的學習狀態(tài)并不好，成績也不那么理想，甚至有段時間我都在想，他也許就這樣了吧，這就是他的水平了。但是經(jīng)過相當一段時間的調整，他的成績又上來了，以709的高分王者回歸，而且，他還在化學競賽中拿到金牌。有家長有次帶著他和自己的孩子外出辦事，到了目的地之后，出現(xiàn)了突發(fā)狀況，他們不能順利按照原計劃辦事。要想完成目標，得多出非常多的麻煩，他自己的孩子當時就不干了，嗷嗷叫著抱怨，而李皓宇受到打擊只是先怔了一下，很快就消化掉情緒，迅速理出頭緒，去解決問題了?；貋磉@個家長就告訴我說，我終于知道自己孩子和李皓宇到底區(qū)別在哪里了，人家的情緒控制能力就是好，遇到問題，去解決問題，而不是成為問題的一部分。良好的情緒管理還能讓這些學生在學習中不畏難，不怕煩，靜下心來專心學習，這是使得他們學業(yè)優(yōu)秀的一個非常重要的因素。 第三是良好的學習習慣。 還是那個李皓宇，無論我找他要哪張卷子，或者是哪本書，他都能非?？斓貜膴A子里拿出來，也就是人家的學習資料什么時候都整理得井井有條，反觀其它一些同學，掏半天都掏不出昨天的作業(yè)或是剛剛做完的卷子。還有我21屆學生宋俊熙，他最大的特征是效率。走路極快，吃飯快，做事快，不在日常小事上浪費時間，他的口頭禪就是“非必要不熬夜”，不管學習多么緊張，他都是按時很早就睡了，保證睡眠，第二天才有充足的體力投入學習，保證學習效果。他還會給自己制定月計劃周計劃日計劃，還會*打卡表，完成的任務就打勾，從中獲得成就感。還有就是他手速特別快，筆記記得非常完整，方便自己后面復習，還可以借給同學看幫助到同學。我還有一部分同學，是會自己*分類題集的，他們把自己學習中遇到的題目包括錯題和自己有感悟的題目分門別類的收集到一起，在旁邊寫上自己的解法和感悟包括提醒自己要注意的問題。這些學生從高一就開始做，到高三復習起來就比別人上手快。后來他們畢業(yè)的時候，他們的學習筆記就有人想要，他們復印下來售*，還能掙點雪糕錢。良好的學習生活習慣的確能給學生學習助力，幫助學生在學習中事半功倍。

問題四 在高中數(shù)學學習中，天賦重要嗎？

學習態(tài)度最重要， 我常年教競賽生，這些學生的天賦的確是比普通學生好，很多時候要給普通學生掰開揉碎才能說明白的問題，給他們一點就透了。而且他們不但能夠明白手里的這個問題，還能明白這一類問題，甚至能想明白這類問題的底層邏輯、一般規(guī)律,鉆研出這類問題的一般性解法。這種學生就是我們俗稱的老天爺賞飯吃。有時候我也會某些同學的天賦嚇到，比方說有人真的能過目不忘，只要他見過的題目，不管多難，同類型的再見到，他都能快速地突破。有的人的遷移能力非常強，他能把學習中看似不想干的板塊不相干的問題中的共性找出來，用常人壓根想不到的方法解決問題。還有人的腦力強大，他能設七八個變量十來個式子來解決問題，然后用強大的計算能力來突破問題，他解決的那個問題的千頭萬緒，別人跟到一半就混亂了，他能面不改色地清晰地從頭到尾把關系理清找到突破口。不得不說有的人的確是有天賦，有天賦的同學的確可以在學習習慣，學習方法上任性一些。但是如果僅有天賦，沒有良好的意志品質，沒有一顆想要優(yōu)秀的心，沒有想要管理自己，提高自己的愿望，天賦者就無法在學業(yè)中有突出表現(xiàn)，天賦者往往會敗給那些勤奮者，這是作為一個教書二十多年的教師經(jīng)?？吹降默F(xiàn)象。

問題五 天賦不夠好就不能在高中數(shù)學學習中取得好成績嗎？

只能說如果天賦不夠好，就不能在學習方法習慣上任性，不能說他就取不到好的數(shù)學成績。 事實上，在高中數(shù)學取到頂尖成績的人，有相當大的比例都不是天賦者。 因為高考數(shù)學又不是數(shù)學競賽，數(shù)學競賽那是沒有天賦絕對不行的。高考數(shù)學，好的學習習慣，好的答題習慣比天賦還要重要，有的聰明孩子仗著自己聰明，太浮躁，答題又跳步，結果反而影響了數(shù)學成績。 在高中數(shù)學學習中，意志品質，學習態(tài)度，學習習慣是比天賦更重要的變量。 很多人的聰明反而是他前進的絆腳石。

問題六 初中數(shù)學成績不錯，高中數(shù)學就一定好嗎？

這是我在教學中經(jīng)?？吹降囊粋€現(xiàn)象，一個在初中有突出表現(xiàn)的學生，到了高中，慢慢成績就沒有那么出色了。有的家長會給我形容，他的孩子在初中被老師稱為數(shù)學王子或者數(shù)學公主，怎么到了高中就不行了呢？

這個現(xiàn)象還是比較普遍的，大概有以下幾個原因，一個是孩子自身的原因，他在初中數(shù)學學的好是在于初中數(shù)學的知識點少，題型少，有的同學是靠背題型加反復練習是可以拿到好的成績的，而不是靠良好的思維品質。這種完全靠背或者機械練習的方法的確有助于幫助學生在初中取得好的成績，但是到高中，這種學習方法就不行了。高中數(shù)學對學生的思維品質是有要求的，這些同學不想動腦，只想靠背，用學文科的方法學習數(shù)學，他就慢慢掉隊了。另一個是同學的原因，學生在初中學的好是相比于他的初中同學的，來到高中，同學們都是經(jīng)過了一番選拔來和你做同學的，人家初中也都不錯，你對比的參照系不一樣了，對比的結果也會一樣。第三，還有一個重要原因是初中到高中階段，學生有一個重要的生長發(fā)育階段，有些晚長的學生會后來居上，也就是我們說的突然開竅，于是還會有一部分曾經(jīng)不那么突出的學生脫穎而出，有上就有下，所以會看到一部分初中成績優(yōu)秀的同學到了高中就不那么出色了。所以，不能把初中成績當作衡量標準，學習成績是一個動態(tài)變化的過程，誰也不能躺在以往的成績上睡大覺，過去的成就只屬于過去，高中是新的征程。所以也請你把初中的一切都放在腦后，別再提了。

問題七 女生在高中數(shù)學學習中一定弱勢嗎？

絕對不要小看女生。 在高中，甚至是理科，女生成績優(yōu)秀的比例絕對不比男生低，而且這個比例有逐年上升的趨勢。 就拿我21屆學生中的高分學生為例，七百分以上的男女生比例是各半的。我18屆，學生中的神話是一個叫王晨瑜的女生，有她在的地方第一名別人就別想，她是外總的學生，當時上到高中，外總的學生早就放棄跟她競爭了，楓楊和東分還有其它學校的學生聽說過她，還躍躍欲試，后來都被她按在地上摩擦。她是走的競賽，拿了國際金牌，上了清華經(jīng)管。在清華經(jīng)管，還是第一?？凕c4.0，去MIT了。所以不要小看女生。女生也千萬不要妄自菲薄。

問題八 有哪些學習方法可以有效地提高數(shù)學成績？

這里就說特別有效的幾個。 一個是建立個性化的學習檔案， 用活頁本，把自己做錯的，有感觸的題目收集起來，可以在學習過程中慢慢收集，隨時按類別放在一起，這樣復習的時候太方便了，事半功倍。 一個是養(yǎng)成上課不記筆記，課后馬上靠記憶記筆記的習慣， 尤其是一些典型題目的做法，一定要自己復寫出來，在理解的基礎上記憶，當天的筆記要是哪點沒復寫出來，當天就找老師找同學幫助，不遺留問題。 最后一個有效的學習手段是費曼學習法， 你把你學到的東西給同學講一遍。學一遍沒有教一遍的學習效果好。

問題九 能給馬上就要上高三的學生一些備考建議嗎？

如果咱們馬上就要升入高三，以前的種種都無法彌補，那就不要想了，有一點是肯定的，到了高三，一切都還來得及，但是你得吃苦，吃大苦。我每屆都有學生高三逆襲成功的。當然也有學生逆襲不成功的，高一高二的學生你別幻想高三才發(fā)力，你未必是那個幸運兒。

而高三的學生呢，我給你指幾個發(fā)力方向， 一個是磨練計算能力。 得計算者得天下，在高考中，計算能力強的同學比其它類型同學要沾光的得多，哪怕你創(chuàng)造性思維，邏輯思維沒那么優(yōu)秀，一旦計算能力強了，你可以做到一俊遮百丑。 怎么磨練計算能力呢，那就只能刷題了。 通過刷題提高自己的計算能力。說個事實，我學生中數(shù)學得滿分高分的人其實刷題不是刷得太多的，那是因為他們從高一就好好學習，各種思維均衡發(fā)展。但是如果你高一高二基礎沒打好，那就只能狠刷題了，所以說得吃大苦，而且通過刷題是能刷出比較高的分數(shù)的，但是想通過刷題刷到頂尖高分就沒那么容易了，滿分是需要長期的思維品質的鍛煉的積累的。你以前欠下的虧，該吃就吃吧。 第二個方向是重視解析幾何。 這個板塊占分多，有門檻，但是門檻又比較好過，學好這個板塊，能迅速拉開你和其他學生的距離。 第三是訓練自己的答題規(guī)范。 按照國標答案的方法答題，這樣也能為自己掙到比較高的分數(shù)。

問題十 馬上就要上高一了，我應該怎么做，才能在未來的數(shù)學學習中不掉隊？

剛上高一的同學，恭喜你，你還有大把時間，還有機會打造自己。請你一定要做到以下幾點：

第一，重視課堂陣地，向課堂要效率，要效果。

第二，完成每天應該完成的任務，千萬不要積累問題。

第三 梳理你學到的數(shù)學知識，建立自己的學習檔案。 學會畫思維導圖，章節(jié)圖，知識框架圖，學會整理題型檔案。第四，提高自己的思維品質，總結每類數(shù)學問題的規(guī)律，做到舉一反三。

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1、林則徐

十七年，升任湖廣總督。是時*已成為嚴重弊害，黃爵滋上疏主張以死罪嚴懲吸食者。林則徐提出六條禁煙方案，并率先在湖廣實施。八月，他上奏指出，歷年禁煙失敗在于不能嚴禁。九月*進京，力陳禁煙的重要性和禁煙方略。

十一月受命野基為欽差大臣，前往廣東禁煙。十九年正月抵廣州。他會同兩廣總督鄧廷楨等傳訊洋商，令外國煙販限期交出*，并收繳英國躉船上的全部*。

四月二十二日(6月3日)起在虎門海灘銷煙，20天中銷毀*19179箱、2119袋，共計2376254斤。在此期間，林則徐注意了解外國情況，組織翻譯西文書報，供制定對策、辦理交涉參考。

2、宗澤

宗澤先后上了二十多道奏章，請求趙構回京，每每被黃潛善等人所阻礙，憂憤成疾，背上長毒瘡。諸將入室問候病情，宗澤看著諸將說：“我因為徽、欽二帝遭受不幸，積憤成這樣。你們如果能夠消滅敵人，則我死而無恨了?！?

諸將都流著淚說：“怎敢不效力！”諸將出去后，宗澤嘆息道：“‘出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟?！苯ㄑ锥昶咴率眨?128年7月29日），刮風下雨，天色陰暗，宗澤在彌留之際，沒一句話談及家事，念念不忘北伐，最后連呼三聲“渡河！渡河頌派謹！渡河！”

懷著悲憤的心情溘然與世長辭了，時年70歲。后由兒子宗穎和愛將岳飛一起扶柩至鎮(zhèn)江，與夫人陳氏合葬于鎮(zhèn)江京峴山上。

都城之人聞知痛哭。宗澤所留下的遺書仍然主張趙構返回京城。朝廷追贈宗澤觀文殿學士、通議大夫，謚他為忠簡。

3、夏禹

禹立即與益和后稷一起，召集百姓前來協(xié)助，他視察河道，并檢討鯀治水失敗的原因。禹總結了其父親治水失敗的教訓羨老，改革治水方法以疏導河川治水為主導，利用水向低處流的自然趨勢，疏通了九河 。

治水期間，禹翻山越嶺，淌河過川，拿著測量儀器工具，從西向東，一路測度地形的高低，樹立標桿，規(guī)劃水道。他帶領治水的民工，走遍各地，根據(jù)標桿，逢山開山，遇洼筑堤，以疏通水道，引洪水入海。禹為了治水，費盡腦筋，不怕勞苦，也不敢休息 。

他親自率領老百姓風餐露宿，過家門而不入，整天在泥水里疏通河道，把平地的積水導入江河，再引入海洋。經(jīng)過13年治理，終于取得成功，消除了中原洪水泛濫的災禍 。因為治洪水有功，人們?yōu)楸磉_對禹的感激之情，尊稱他為“大禹”，即“偉大的禹”。

在治水的過程中，禹走遍天下，對各地的地形、習俗、物產(chǎn)等皆了如指掌。禹重新將天下規(guī)劃為九個州，并制定了各州的貢物品種。帝夏禹王還規(guī)定：天子帝畿以外五百里的地區(qū)叫甸服，再外五百里叫侯服，再外五百里叫綏服，再外五百里叫要服。

最外五百里叫荒服。甸、侯、綏三服，進納不同的物品或負擔不同的勞務。要服，不納物服役，只要求接受管教、遵守法制政令。荒服，則根據(jù)其習俗進行管理，不強制推行中央朝廷政教。

4、岳飛

岳飛在鄂州已整訓三年，岳飛接詔后，立即派張憲、姚政率軍東進，援救順昌。未至順昌時，劉锜已于順昌之戰(zhàn)中大敗金軍。六月下旬，當西線金軍受阻，東線順昌解圍，局勢稍有穩(wěn)定，趙構便又命司農(nóng)少卿李若虛向岳飛傳達詔命，諭岳飛“兵不可輕動，宜且班師”。

此時岳飛已率軍開至德安（湖北安陸）。岳飛向李若虛陳述他恢復中原的謀略，李若虛素主抗金，他不顧矯詔之罪，主動支持岳飛北伐。

岳飛隨即揮師北上，在六月、閏六月間，張憲的前軍攻下蔡州，牛皋的左軍在京西路連克魯山等縣城，統(tǒng)領官孫顯也在蔡州和淮寧府之間打敗金兵。張憲、傅選又大敗金將韓常，順利收復潁昌（河南許昌）。牛皋、徐慶隨后和張憲會師，繼而收復了陳州。

中軍統(tǒng)制王貴所部也在閏六月底和七月初接連攻下了鄭州和西京河南府（洛陽）。與此同時，韓世忠部將王勝收復海州（江蘇東海縣東），張俊部將王德收復亳州。

5、吉鴻昌

1920年5月, 吉鴻昌在當營長的時候父親病危, 他的父親臨終前告訴他:“當官要清白廉政, 多為天下窮人著想, 作官即不許發(fā)財。你一定要記住這一點?！备赣H去世后, 吉鴻昌便親筆把“作官即不許發(fā)財”七個字寫在細瓷碗上, 交給陶器廠燒制。

燒好后, 吉鴻昌把瓷碗親手發(fā)給官兵, 勉勵大家要廉潔奉公。他說:“我吉鴻昌雖為長官, 但我決不欺壓民眾, 掠取民財。我一定牢記家父的教誨, 做官不為發(fā)財, 要為天下的窮人辦好事, 請諸位兄弟監(jiān)督。”

在北伐戰(zhàn)爭中, 由于吉鴻昌作戰(zhàn)勇猛, 所向無敵, 所以他很快被提升為第19師師長。他所率領的師也獲得“鐵軍”的稱號。1930年4月, 中原大戰(zhàn)爆發(fā)。吉鴻昌奉命率部從寧夏出潼關, 參加討蔣大戰(zhàn)。

9月, 馮玉祥的西北軍戰(zhàn)敗。吉鴻昌為了保存實力, 接受蔣介石改編, 就任第22路軍總指揮兼第30師師長, 不久被蔣介石派往光山、商城一帶進攻鄂豫皖紅軍。

參考資料來源： 百度百科-夏禹

參考資料來源： 百度百科-岳飛

參考資料來源： 百度百科-林則徐

參考資料來源： 百度百科-宗澤

參考資料來源： 百度百科-吉鴻昌