山東?？茖W(xué)?；@球校隊(duì)排名 ?；@球隊(duì)的球衣該用什么號(hào)碼好

一、 高水平籃球測試項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)。⑴原地縱跳能力強(qiáng)；⑵左右手運(yùn)球上籃技術(shù)好；⑶1分鐘自搶投籃11個(gè)以上；⑷臨場技術(shù)考核表現(xiàn)出色。二、 男子籃球測試項(xiàng)目：① 罰球線 附近多角度無阻擋1分鐘投籃（計(jì)數(shù)評(píng)分評(píng)定成績）②全場往返快速運(yùn)球上籃（計(jì)時(shí)評(píng)分評(píng)定成績）枯納③助跑摸高（計(jì)高度評(píng)分評(píng)定成績）④*攻防對抗（技術(shù)評(píng)分評(píng)定成績）以上4項(xiàng)各占25%，滿分喚氏為100分。
參考資料：3）籃球測試項(xiàng)目及標(biāo)準(zhǔn)。 1）原地縱跳能沒鏈沒力強(qiáng)；2）左右手運(yùn)球上籃技術(shù)好；3）1分鐘自搶投籃11個(gè)以上；4）臨場技術(shù)考核表現(xiàn)出色。

1、 熊子希

號(hào)碼：4

身高：175

體重：70

出生年月：1991-1

專業(yè)：工商管理

2、 魏崢

號(hào)碼：5

身高：196

體重：96

出生年襲數(shù)月：1990-2

專業(yè)：工商管理

3、 曾令旭

號(hào)碼：6

身高：193

體重：82

出生年月：1987-4

專業(yè)：工商管理

4、 祁昊龍

號(hào)碼：7

身高：197

體重：100

出生年月：1989-1

專業(yè)：工商管理

5、 金山

號(hào)碼：8

身高：184

體重：87

出生年月：1986-5

專業(yè)：人力資源

6、 李易龍

號(hào)碼告缺：9

身高：198

體重：95

出生年月：1988-12

專業(yè)：工商管理

7、 吳添

號(hào)碼：10

身高：193

體重：90

出生年月：1988-5

專業(yè)：車輛工程

8、 朱曉冬

號(hào)碼：11

身高：193

體重：85

出生年月：1987-6

專業(yè)：工商管理

9、 郝屹

號(hào)碼：12

身高：196

體重：100

出生年月：1989-11

專業(yè)：工商管理

10、 黃龍

號(hào)碼：13

身高：201

體重：101

出生年月：1991-1

專業(yè)：車輛工程

11、 楊子培

號(hào)碼：14

身高：178

體重：76

出生年月：1989-9

專業(yè)：工商管理

12、 孫中浩

號(hào)碼：15

身高：202

體重：135

出生年月：1988-11

專業(yè)：工商管理

13、 王博

號(hào)碼：16

身高：196

體重：92

出生年月：1992-2

專業(yè)：工商管理

14、 侯昱良

號(hào)碼：17

身高：197

體重：91

出生年月：1991-5

專業(yè)：工商管理

15、 解冰冰

號(hào)碼：18

身高：183

體重：70

出生年月：1991-9

專業(yè)：工商管理

清華大學(xué)男子籃球隊(duì) 基本信息：

成立時(shí)間： 1950年

球隊(duì)主場： 清華大學(xué)綜合體院館

傳統(tǒng)隊(duì)服： 白色球衣、白色短褲；黃色球衣、黃色短褲

球隊(duì)歷史最佳成績： 2007年第9屆、2010年第12屆CUBA全國四強(qiáng)、2016年cuba總冠軍、2020第二十二屆cuba全國總冠軍。

球隊(duì)榮譽(yù)： 2007年第9屆、2010年第12屆CUBA全國四強(qiáng)、2009年第11屆、2011年第13屆CUBA東北賽區(qū)冠軍、2020cuba總冠軍、多次獲得北京市大學(xué)生籃球聯(lián)賽冠軍。

參考資料來源： 百度百科-清華大學(xué)男襪禪辯子籃球隊(duì)

耐力訓(xùn)練：行迅輪800米熱身限時(shí)，20*30*50米往返跑，全場帶球上籃往返跑，繞場地地帶球跑。
看情況而定，高中生還是學(xué)習(xí)為主，不能過度勞累，大概一到兩次最好，但是運(yùn)動(dòng)前要做好充分的肌肉拉伸，避免受傷。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：三點(diǎn)傳球上籃，有球擋拆，無球擋拆，區(qū)域性防守（聯(lián)防），半場緊逼防守，快攻。
三點(diǎn)傳球上籃一般作為最近本的戰(zhàn)術(shù)熱身，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練基本上靠在練習(xí)賽中進(jìn)行指導(dǎo)，可以安排站位練習(xí)，半場的攻防轉(zhuǎn)換。（主要看跑位，不看進(jìn)球， 每天都要進(jìn)行）

技術(shù)訓(xùn)練：左手運(yùn)球，右手運(yùn)球，提前左右手拉球，胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球，全場背后運(yùn)球跑/走昌祥，全場胯下運(yùn)球跑/走。全場單手轉(zhuǎn)身運(yùn)球跑，全場雙手轉(zhuǎn)身運(yùn)球跑，20米30米傳球訓(xùn)練（1對1，擊地傳球，單手傳球，雙手拋球球，體前雙手推球。）等
技術(shù)訓(xùn)練可以提高隊(duì)員的控球技術(shù)和傳球質(zhì)量，一般在耐力訓(xùn)練以后，一星期大概要進(jìn)行3次到四次。

力量訓(xùn)練：（中鋒需大強(qiáng)度訓(xùn)練）杠鈴半蹲起身俗稱蹲杠鈴（要有人保護(hù)），俯臥撐，仰臥起坐（根據(jù)球員實(shí)際情況而定），50米沖刺跑，負(fù)重下蹲挑起（一般用啞鈴）
力量訓(xùn)練會(huì)使球員疲勞，可以一星期一次，其他項(xiàng)目訓(xùn)練可以回避，完成后可以進(jìn)行半場5對5的練習(xí)賽（娛樂為主）

投籃訓(xùn)練：中鋒高中低位轉(zhuǎn)身投籃，定點(diǎn)投籃，罰分線投籃，帶球上籃，帶球急停跳投，傳球急停跳投

柔韌彈跳訓(xùn)練：有球打板訓(xùn)練，無球打板訓(xùn)練（跳不高的盡量打），腿部拉伸，柔韌運(yùn)動(dòng)。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：隊(duì)內(nèi)半場人盯人比賽，全場區(qū)域性防守比賽，可以聯(lián)系其他檔信學(xué)校在周末進(jìn)行友誼賽（注意不要受傷，主要看場上戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量，和隊(duì)員體能）
實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練是檢驗(yàn)其它訓(xùn)練結(jié)果的項(xiàng)目，可以發(fā)現(xiàn)那些需要提高，可以在以后注重安排。賽前制定戰(zhàn)術(shù)和動(dòng)員，察看戰(zhàn)術(shù)實(shí)施情況和質(zhì)量，提高隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)能力，考驗(yàn)隊(duì)員比賽中的心理素質(zhì)。

高中生的訓(xùn)練基本是在課間活動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行的，最好不要影響學(xué)習(xí)，大概學(xué)習(xí)期間一天2個(gè)小時(shí)左右最好，周末半天（可以訓(xùn)練，可以進(jìn)行友誼賽），暑假和寒假可以進(jìn)行集訓(xùn)。

QQ：150154923 有其他什么問題可以聯(lián)系，原來在校隊(duì)打過籃球，大概就這樣了。

我們這里的職校是分有籃球是我和各種社團(tuán)的一般的職中或者是高中都會(huì)有籃球校隊(duì)，大家有籃球愛好者或者是對籃球方面比較喜歡，并且技術(shù)甚高的朋友們可以報(bào)名，但也要通過培扮層層的選吧，還可以成為我陪中陵們籃球社團(tuán)，或者是籃球隊(duì)員來代表學(xué)校參加各種蘆戚個(gè)樣的運(yùn)動(dòng) 籃球比賽 。

推薦7號(hào)。
正式比賽的選號(hào)不像NBA那么自由。球隊(duì)上限是12個(gè)人，號(hào)碼從4號(hào)-15號(hào)。
原則上是4號(hào)隊(duì)長，5號(hào)副隊(duì)長。其他球員按身高從矮到高分配6-15號(hào)。但實(shí)際操作中也未必需要那么嚴(yán)格。
個(gè)人推薦7號(hào)的原租納游因，因?yàn)?號(hào)弊銷是一個(gè)單位數(shù)，如果你的號(hào)碼是兩位數(shù)，如13,15之類的，在運(yùn)動(dòng)中隨著球衣的褶皺很難看清你是幾號(hào)。而在其他的單位數(shù)中6,8,9這3個(gè)數(shù)字當(dāng)球衣不平整時(shí)也相對容易茄含出現(xiàn)混淆。
所以本人首推7號(hào)，其次5號(hào)我覺得也不錯(cuò)。