青少年近視近半 專家表示缺乏戶外運動是主因

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了青少年近視近半 專家表示缺乏戶外運動是主因相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

青少年近視的原因青少年近視怎么辦如何預(yù)防和控制近視 　　在青少年人群中，6至15歲的平均近視率達(dá)到46.64%，這一現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)更嚴(yán)重，課外輔導(dǎo)網(wǎng)小學(xué)家教老師表示缺乏戶外運動是主要原因。
　　近視已經(jīng)成為我國的“國病”，今年發(fā)布的《國民視覺健康》白皮書顯示，我國5歲以上人群中，每3個人就有1個人是近視。預(yù)計到2020年，我國5歲以上人口的近視發(fā)病率將增長到50.86%至51.36%。
　　近視是造成青少年視力損害的主要原因之一，“善變”又敞亮的光線對眼睛更好。近日，第二屆全國眼科循證醫(yī)學(xué)與臨床研究大會在廣州召開，眼科專家提出近視眼控制新觀點，認(rèn)為模擬自然光的眼保健技術(shù)，將“戶外動態(tài)變化的自然光”引入室內(nèi)，在不需要青少年依從性的情況下，對他們的眼睛進(jìn)行調(diào)節(jié)訓(xùn)練，提高調(diào)節(jié)功能，有利于控制其近視發(fā)生和發(fā)展。
　　值得注意的是，我國近視眼的患病呈現(xiàn)低齡化趨勢。兒童青少年中，近視的患病率隨年齡增長而快速上升，6至15歲的平均近視率達(dá)到46.64%，這一現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)更嚴(yán)重。近視的早發(fā)、高發(fā)與學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)加劇密切相關(guān)?！?a data-mid="12" href="/a_126.html">小升初”、“初升高”這兩個階段是屈光不正患病率快速上升的階段。此外，不良的用眼習(xí)慣與用眼環(huán)境對近視的發(fā)病幾率有很大影響。近距離用眼負(fù)荷會誘發(fā)近視；學(xué)習(xí)壓力加劇、電子屏幕的普及化和戶外活動時間減少可能是導(dǎo)致近視高發(fā)且快速低齡化的最關(guān)鍵因素。
　　動態(tài)光源保護(hù)視力
　　近視眼至今尚無有效控制手段，國內(nèi)外的眾多研究發(fā)現(xiàn)，近視眼青年的早年時期戶外活動時間明顯比非近視眼青年少。一項國外研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動是抑制近視發(fā)生、發(fā)展的一個獨立的保護(hù)因素，而這一效果的大小與近距離工作時間的減少、“戶外運動”與否無關(guān)，與“戶外時間”的長短直接相關(guān)；增加戶外時間就能降低近視的發(fā)生風(fēng)險、且有利于控制近視的發(fā)展速度。
　　中山大學(xué)中山眼科中心葛堅教授指出，青少年處于戶外時，在自然光的照射下活動，可在中午陽光最耀眼時勞作，可在陰天下玩耍，可在樹陰下閱讀，可遠(yuǎn)眺他方。在這些不同的環(huán)境，不同的活動下，青少年接觸的光照是一直在變化的，這既使他們獲得高照度光對近視控制效果，又避免了長時間直視陽光時，高照度光對視網(wǎng)膜的灼傷。
　　然而現(xiàn)階段的教育體制，讓青少年兒童通過每天進(jìn)行大量的“戶外活動”來防控近視并不現(xiàn)實。但是，模擬自然光眼保健技術(shù)可以實現(xiàn)。
　　中山大學(xué)中山眼科中心曾駿文教授介紹：模擬自然光的動態(tài)光源平均照度夠高，能夠抑制近視發(fā)生、發(fā)展。此外，該光源超高照度作用時間短，避免了在戶外活動接受高照度光源的視網(wǎng)膜損害和不適。其原理在于為你提供照明的同時載入動態(tài)光波，讓你在工作和學(xué)習(xí)中眼睛跟著燈光做無意識的運動，從而緩解眼睛疲勞，減少眼睛由于疲勞、亢奮所產(chǎn)生的疾病，促進(jìn)眼部健康；特別是瞳孔對光源的適應(yīng)性調(diào)節(jié)能引起虹膜、睫狀肌和晶狀體的三聯(lián)動，使眼睛調(diào)節(jié)系統(tǒng)保持其靈活性，預(yù)防和控制近視眼、老花眼的發(fā)生和發(fā)展。以上就是大學(xué)路為大家?guī)淼那嗌倌杲暯? 專家表示缺乏戶外運動是主因，希望能幫助到廣大考生！