為什么你家孩子總是坐不住？

以下介紹幾個能讓孩子安靜下來的親子游戲，可以幫助大人小孩一起去體味獨(dú)處，去找到安靜祥和的頭緒。3個游戲由易到難，父母可以循序漸進(jìn)帶孩子一一體驗(yàn)。

1、關(guān)掉電視、離開*，以及其他人為的聲響（*、電腦、音響等等）。這對現(xiàn)在很多年輕父母來說，不那么容易。但是，如果你真的希望改變，那么就聽一聽我的建議。

2、和家人、孩子一起玩一個類似木頭人的游戲（一不準(zhǔn)笑、二不準(zhǔn)動、三不準(zhǔn)露出小白牙），身體保持不動，注意看著游戲中其他人的眼睛，放松。當(dāng)然，這個游戲可以有多重花樣玩法。比如一開始可以設(shè)定某個身體部位（頭、手、腳等等）不動，最后再是全身不許動。

3、跟孩子交流“安靜”的感覺。

Tips：4歲以上的孩子玩木頭人游戲一般沒有問題。4歲以下寶寶，則可替換為模仿他所喜歡的某個動畫形象、玩偶動作等，孩子做起來更容易。至于每次游戲時(shí)間，要考慮孩子的特點(diǎn)，玩得多了，則可逐漸延長。

1、首先同上，關(guān)掉電視、離開*，以及其他人為的聲響（*、電腦、音響等等）。找一個舒適的姿勢、舒服的地方坐下，或者與孩子并排躺著。

2、設(shè)定時(shí)間。開始閉上眼睛，聽聽四周都有哪些聲音?？纯炊寄苈牭绞裁绰曇?。時(shí)間到，游戲結(jié)束。

3、分享大家聽到的聲音。

Tips：這個游戲適合3歲以上寶寶，因?yàn)樗麄兊谋磉_(dá)能力已經(jīng)不受限制。此游戲的展開不限地點(diǎn)，隨時(shí)隨地都可以做。在大自然中進(jìn)行最佳。這種游戲，容易訓(xùn)練孩子的耳朵，讓孩子親近音樂，也有助于提高孩子感官的敏銳度，提升孩子的專注能力。

1、同上，遠(yuǎn)離電子屏幕，放空自己。

2、和孩子一起靜下來，讓孩子待在房間內(nèi)的一個地方，大人在房間的另一個地方，過若干時(shí)間（由大人控制），輕喚孩子的名字。聽到名字后，孩子以安靜的、輕輕的方式走到大人身邊。游戲完成。

3、記得保持全程安靜。大人不喊名字，孩子不動。大人和孩子的距離，剛開始可以在一個房間，后面多玩幾次，可以待在不同房間進(jìn)行。

Tip：看似普通的游戲，其實(shí)在鍛煉孩子的自控能力、身體協(xié)調(diào)能力。比如孩子不能拖著鞋子吧嗒吧嗒走路，需要安靜地走動才行。

以下是關(guān)于專注力的一些常識，也分享給大家：

5-7歲15分鐘左右，7-10歲20分鐘左右，10-12歲25分鐘左右，12歲以上30分鐘左右。以此參照，當(dāng)你抱怨孩子不專注時(shí)，先想想，是否我們的要求超出了這個年齡孩子的專注力維持限度？

作為父母，很容易看得到孩子對于外界的注意，比如看書、搭積木、學(xué)習(xí)等，但經(jīng)常忽略了孩子對于內(nèi)部的注意，比如看起來的發(fā)呆、無所事事等——這其實(shí)是一種向內(nèi)的專注力。

父母若不理解，就很容易打擾孩子，比如在孩子沉浸在內(nèi)部注意中時(shí)，去跟孩子說話、叫他回過神來，問他在干嘛有沒有在聽等等。

特別提示

? 給孩子的玩具不超過2個，更利于培養(yǎng)孩子專注且深入的游戲探索。

? 把興趣和專注力的培養(yǎng)結(jié)合起來，做喜歡的事情孩子更容易投入；

? 為孩子構(gòu)建內(nèi)在的安全感；

專注的時(shí)候，孩子是完全獨(dú)處的，在他們自己的世界里自給自足的，自在的，不焦慮的。那些安全感缺失的孩子，被憂慮撕扯著，他們往往就會缺乏這種獨(dú)處的、專注的能力。

? 創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免孩子注意力分散；

? 給孩子安排指示清晰及要求明確的事。