“每逢假期胖三斤”,這句話不光對(duì)成年人有效,小朋友也可能中招。三年級(jí)的10歲男孩小安(化名),這個(gè)暑假體重足足增長(zhǎng)了16斤,原因就是來到杭州父母身邊過假期,吃得太好,動(dòng)得太少。
來自浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院的數(shù)據(jù),小兒內(nèi)分泌科暑假迎來每天300人次左右的門診高峰,有1/3~1/4是肥胖患兒。其中不少是像小安這樣的“小候鳥”。專家提醒,父母一定要安排好孩子的三餐,控制孩子的零食,也要注意多安排孩子去戶外活動(dòng),不要讓孩子宅在家中玩游戲。
來到父母身邊過暑假
兩個(gè)月里胖16斤
臨近開學(xué),小安要回鄉(xiāng)讀書了,在杭打工的爸爸媽媽看著兒子胖了那么多,擔(dān)心有什么問題,帶他來到浙大兒院內(nèi)分泌科就診。接診的主任醫(yī)師黃軻診斷小安已屬于肥胖。
小安身高135公分,暑假前體重34公斤,處于標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。暑假后,他的體重飆升到42公斤,BMI(身體質(zhì)量指數(shù))算起來達(dá)到23。按照中國(guó)學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查分類標(biāo)準(zhǔn),10歲男童的BMI超過22.2就算是肥胖了。
為什么他會(huì)在暑假像吹氣球一樣長(zhǎng)胖呢?小安平時(shí)在安徽老家上學(xué),跟著爺爺奶奶住在鄉(xiāng)下。這個(gè)暑假,在杭州工作的爸爸媽媽把他接到身邊,一家人才得以團(tuán)聚。
爸爸說,因?yàn)槠綍r(shí)孩子不在身邊,做家長(zhǎng)的總覺得有點(diǎn)虧欠,所以一個(gè)勁兒地給他*好吃的,有時(shí)候下班晚,還會(huì)帶上他吃頓宵夜,“他喜歡吃漢堡、膨化食品,我們覺得就暑假里吃一吃問題也不大,就任由他吃?!?br/>
而且在鄉(xiāng)下時(shí),小安常跟小伙伴結(jié)伴出去玩,滿村子玩鬧,每天的運(yùn)動(dòng)量也比較大。到了杭州,父母不放心他單獨(dú)出門,他就每天都在家里看電視、玩游戲,熱量的消耗也變小了。
暑假上培訓(xùn)班壓力大
暴飲暴食造成肥胖
現(xiàn)在的小朋友,暑假被各種培訓(xùn)班、夏令營(yíng)安排得滿滿當(dāng)當(dāng),一點(diǎn)也不比上學(xué)的時(shí)候輕松。有些孩子就因?yàn)閴毫μ螅斐闪恕皦毫Ψ省薄?br/>
杭州某小學(xué)教體育的王老師告訴錢報(bào)記者,每年9月開學(xué),他都發(fā)現(xiàn)孩子們不光長(zhǎng)高了,也長(zhǎng)胖不少,“長(zhǎng)肉了,再加上兩個(gè)月沒怎么動(dòng),有些學(xué)生一開始上體育課的時(shí)候,跑步都跑不動(dòng)了?!?br/>
讓他印象最深的,是一個(gè)六年級(jí)的小女孩。因?yàn)槭罴倩貋砗缶鸵媾R小升初,家長(zhǎng)給她報(bào)了好幾個(gè)補(bǔ)習(xí)班,幾乎是從早到晚,還經(jīng)常在她耳邊念叨,一定要考上某民辦初中。
在巨大的壓力下,小女孩只好用吃東西來緩解,爸媽看了也不阻攔,覺得孩子青春期吃多一點(diǎn)也正常。兩個(gè)月的暴飲暴食,開學(xué)后她的臉圓了一大圈,變成了小胖妹,有的同學(xué)還給她取綽號(hào)。
“女孩子正值青春期,內(nèi)心其實(shí)挺敏感的,感覺她一下子自卑了起來。”王老師說。
黃軻醫(yī)生說,暑期孩子突然長(zhǎng)胖,大多是因?yàn)楦淖兞松罘绞剑嬍巢幌衿綍r(shí)規(guī)律,除非參加運(yùn)動(dòng)方面的培訓(xùn),不然運(yùn)動(dòng)量也比在學(xué)校時(shí)少,發(fā)胖的機(jī)會(huì)也就增加了。
他強(qiáng)調(diào)說,暑假里長(zhǎng)胖很容易,但減下去就是件難事了。妊娠后期、嬰幼兒期、青春期,這三個(gè)階段是人體脂肪細(xì)胞數(shù)量增長(zhǎng)最快的時(shí)期,在青春期發(fā)胖的孩子,成年后肥胖的風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)較高。所以,孩子在暑假也要保持規(guī)律的生活,飲食合理,勞逸結(jié)合。
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