當(dāng)前位置:大學(xué)路 > 教育資訊 >正文

重慶理科高考輔導(dǎo)班:考前心理狀態(tài)調(diào)整

更新:2019年11月28日 20:47 大學(xué)路
高考是一個是一場千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對高考,考生總是有很多困惑,什么時候開始報名?高考體檢對報考專業(yè)有什么影響?什么時候填報志愿?怎么填報志愿?等等,為了幫助考生解惑,大學(xué)路整理了重慶理科高考輔導(dǎo)班:考前心理狀態(tài)調(diào)整相關(guān)信息,供考生參考,一起來看一下吧重慶理科高考輔導(dǎo)班:考前心理狀態(tài)調(diào)整

  高考前和高考中,每個高三的學(xué)生都會感到巨大的壓力,這是必然的??记斑m度的緊張和壓力會促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí),從而達(dá)到良好的考試效果。但是,也造成一些同學(xué)過度地緊張、焦慮和慌亂,以致影響考試水平的正常發(fā)揮。所以,重慶理科高考輔導(dǎo)班提醒高三學(xué)員必須注意高考前和高考時的心理調(diào)整,如果采取科學(xué)的考試策略,就能在高考中取得理想的成績。

  確定合理目標(biāo),正確認(rèn)識高考。高考是一種分層篩選型的考試,其目的就是將不同水平的學(xué)生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此,高考試題有一定的區(qū)分度,但是基礎(chǔ)題和中檔題占比約為百分之八十,而有的同學(xué)對高考試題難度估計過高,在偏、怪、難等題型上大做文章,結(jié)果忽視了對基礎(chǔ)知識的掌握,在考試中小題不會做,大題也做不來。重慶理科高考輔導(dǎo)班老師認(rèn)為,必須狠抓基礎(chǔ)知識和基本技能,然后在此基礎(chǔ)上,適當(dāng)?shù)丶哟缶毩?xí)的容量和難度;根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)的情況,確立合理的考試目標(biāo)。

  保持平常心,緩解考試焦慮??荚嚱箲]是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則,是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系,即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”:焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低,而中等焦慮時的效率最高。所以,適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。一般而言,考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。高考不僅是一場比拼知識的“硬件”之戰(zhàn),也是比拼心理素質(zhì)的“軟件”之戰(zhàn),知識掌握的好,到了考場就緊張到大腦一片空白也是徒勞。所以暗示自己保持平常心就好。

  如今距離高考還有一個月的時間,目前的主要目標(biāo)還是學(xué)習(xí),查缺補(bǔ)漏。明確自己的目標(biāo)方向然后為之努力,也可適時參加理科高考輔導(dǎo)班,真正臨場考試的時候保持一顆平常心積極面對。

以上就是大學(xué)路為大家?guī)淼闹貞c理科高考輔導(dǎo)班:考前心理狀態(tài)調(diào)整,希望能幫助到廣大考生!

免責(zé)聲明:文章內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請及時聯(lián)系刪除。
與“重慶理科高考輔導(dǎo)班:考前心理狀態(tài)調(diào)整”相關(guān)推薦

每周推薦




最新文章

熱門高校 更多




聯(lián)系我們 - 課程中心
  魯ICP備18049789號-7

2020大學(xué)路版權(quán)所有 All right reserved. 版權(quán)所有

警告:未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品