???????對(duì)于一名考生及時(shí)幫助他調(diào)整好考前心理,排除不良情緒,是很重要的。
15歲的冬冬是一位初三學(xué)生,隨著中考臨近,冬冬開始變得煩躁、沉悶,甚至發(fā)展到失眠、頭痛,一向穩(wěn)定的成績(jī)也開始下滑。焦急的家長(zhǎng)不明白:孩子究竟怎么了?
據(jù)心理健康教育專家介紹,考生考前出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的,尤其是一些尖子生,面對(duì)老師、家長(zhǎng)以及考生自己的高期望值,難免會(huì)感到緊張與壓力。關(guān)鍵是不能就此產(chǎn)生消極心理暗示。緊張可以提高效率,需要防止的是過度緊張。因此,考生應(yīng)考不僅要有知識(shí)儲(chǔ)備,同樣需要陽(yáng)光心理。
如何保持陽(yáng)光心理?專家介紹,首先要重視培養(yǎng)自信心。具體辦法為:走路抬頭挺胸,步伐稍快;面帶微笑;多看強(qiáng)科等。其次要學(xué)會(huì)排除不良情緒影響。遇到挫折或不開心的事不要壓抑自己,及時(shí)傾訴、宣泄;也可以通過體育運(yùn)動(dòng)、聽音樂等自己喜歡的事進(jìn)行注意力轉(zhuǎn)移。同時(shí),考生及家長(zhǎng)的目標(biāo)要適當(dāng),期望要合理。如果期望值過高又沒有把握,自然會(huì)產(chǎn)生緊張和挫敗感;反之,倒可能收獲意外驚喜。
現(xiàn)在的家長(zhǎng)壓力普遍很大,在升學(xué)的壓力下不得不把孩子送去各類的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。為此,有家長(zhǎng)呼吁:要全面禁止課
2021年08月03日 11:56課外報(bào)班,每個(gè)家長(zhǎng)心里都有自己的想法:“我家孩子數(shù)學(xué)不行,是不是得補(bǔ)補(bǔ)?。俊庇只蚴恰皠e的孩子都報(bào)輔導(dǎo)
2019年11月11日 22:18課外輔導(dǎo)是一種較為常見的課外學(xué)習(xí)活動(dòng),也是一種組織化的校外活動(dòng)形式。特別是在中國(guó)的基礎(chǔ)教育階段,學(xué)校
2019年11月11日 22:19有人說,校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是校內(nèi)教育的完善和補(bǔ)充,然而也造成學(xué)生更多的學(xué)習(xí)壓力和家長(zhǎng)們的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。社會(huì)上一
2019年11月11日 22:13其實(shí)這是一個(gè)系統(tǒng)性問題,家長(zhǎng)由于大部分只有一個(gè)孩子,經(jīng)驗(yàn)非常有限,也不做教育方面的研究,所以很多時(shí)候
2019年11月11日 22:08教育培訓(xùn)行業(yè),在我的認(rèn)知里是從2010年1月29日開始的。那時(shí)我剛剛進(jìn)入新東方天津?qū)W校。面試、試講、
2019年11月11日 22:00打開大學(xué)錄取通知書,是高考考生們夢(mèng)想成真的瞬間。同樣的,在大洋彼岸的小島國(guó)新加坡,每一年也有一群又一
2019年11月12日 13:14不經(jīng)歷一次小升初,我還以為九年義務(wù)教育沒我啥事。小升初讓我明白,家長(zhǎng)需要經(jīng)歷的最嚴(yán)峻的義務(wù)可能來了,
2019年11月12日 13:05有很多家長(zhǎng)們反應(yīng)說,不知道為什么孩子對(duì)一些數(shù)學(xué)法則總是張冠李戴很是讓人頭疼,總是感覺是因?yàn)樘{(diào)皮,所
2019年11月12日 13:02今日寄語(yǔ)"讓孩子愛上閱讀,必將成為你這一生最劃算的教育投資"——畢淑敏前段時(shí)間看
2019年11月12日 12:59教育部:推動(dòng)有條件的地方優(yōu)化學(xué)前教育班額和生師比
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