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高三壓力大抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)?

更新:2021年02月20日 10:38 大學(xué)路
高考是一個(gè)是一場千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對高考,考生總是有很多困惑,什么時(shí)候開始報(bào)名?高考體檢對報(bào)考專業(yè)有什么影響?什么時(shí)候填報(bào)志愿?怎么填報(bào)志愿?等等,為了幫助考生解惑,大學(xué)路整理了高三壓力大抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)?相關(guān)信息,供考生參考,一起來看一下吧高三壓力大抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)?

  一、高三壓力大抑郁有哪些癥狀表現(xiàn)?

  高考壓力大抑郁最常見的癥狀為:食欲減退、多夢易醒、入睡困難,常常會(huì)自感到很累,外在行為上也常給人缺乏活力的印象,并伴有持久地頭痛、惡心或精力不足的表現(xiàn)。

  二、怎樣緩解高考壓力大抑郁的情況?

  1、自我調(diào)節(jié)

  平時(shí)要注意培養(yǎng)自己,樂觀開朗的生活態(tài)度,積極豁達(dá)的性格;要從多個(gè)方面看問題,要注意調(diào)整自己對負(fù)性事件的思維模式;如果有不良的情緒,要及時(shí)去化解,與人溝通,適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄;要及時(shí)地為自己減壓,避免不良情緒的惡化。

  2、藥物輔助治療

  要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,不可以隨意停藥,以免癥狀復(fù)發(fā),如果這種情況沒有緩解,或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí),一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,根據(jù)醫(yī)生的建議,逐漸增加用藥的計(jì)量,不可自做主張,莽撞行事。

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