淺談初中學(xué)生該不該熬夜學(xué)習(xí)？

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了淺談初中學(xué)生該不該熬夜學(xué)習(xí)？相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

　　我的回答很明確，不應(yīng)該。

　　我前一段要做熬夜相關(guān)的講座，整理了熬夜相關(guān)的數(shù)據(jù)。包括熬夜的危害，飲食/衛(wèi)生等。

　　日出而作，日落而息“是通過上千年的勞作而養(yǎng)生的生活習(xí)慣。而這習(xí)慣也隱隱的影響我們的基因。

　　初中生怎樣算不熬夜

　　14歲到17歲的少年，每天應(yīng)保證8到10小時的睡眠，按早上6點起床算，應(yīng)該在10點前睡覺。這里的睡覺不是指剛躺下，而是指睡著。

　　熬夜別提不傷身熬夜的數(shù)據(jù)中中有一條就是熬夜的危害只能減輕不能完全避免。看似好好吃一頓，補(bǔ)上一覺就能恢復(fù)狀態(tài)，其實都是表象。

　　熬夜會導(dǎo)致腦細(xì)胞加速受損，死亡。人體的腦細(xì)胞無時無刻不在更新，死亡和新生的腦細(xì)胞達(dá)成一種動態(tài)的平衡。但熬夜會加速腦細(xì)胞的死亡，影響細(xì)胞的正常更新速度。經(jīng)常熬夜的人，由于大腦受損，記憶力會下降，注意力難以集中，甚至是頭暈?zāi)垦＃窠?jīng)衰弱。典型的事倍功半的選擇，我認(rèn)識學(xué)習(xí)最好的同學(xué)，都是講求方法和心態(tài)，當(dāng)然不得不服，還講求天資。沒聽說過單靠熬夜，靠花時間硬拿到第一的，但不可否認(rèn)的是，拼命學(xué)的學(xué)習(xí)成績至少很少有差得，但第一絕對不是這么拼出來的。

　　根據(jù)國外的一項調(diào)查研究，青少年階段，經(jīng)常熬夜的人，胰腺會更容易受損，增加其患糖尿病的風(fēng)險明顯高于非熬夜者。所以糖尿病問題，不能只看飲食，也要看其生活習(xí)慣。

　　熬夜會損傷皮膚，11點到凌晨2點是皮膚開始休息的階段。是的如果你到時不睡覺，什么熊貓眼、皮膚干燥，長痘痘之類的其誘因都有可能是熬夜。

　　熬夜會嚴(yán)重?fù)p傷視力，現(xiàn)在那么多的近視眼，熬夜絕對有關(guān)。甚至有些典型的例子，熬夜導(dǎo)致失明的的。

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