家長忍不住對孩子發(fā)脾氣該怎么辦？

今天的父母，就是昨天的孩子

每一個(gè)在童年被不公平對待的孩子，一旦長大成了家長，最大的愿望就是不再讓自己的孩子遭受同樣的對待。

可是，我們有的時(shí)候總在無形中重復(fù)著父母對我們做過的事情。例如，發(fā)脾氣。

有的時(shí)候，當(dāng)我們被憤怒牢牢抓住的時(shí)候，整個(gè)畫面似乎回到了過去。

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大聲吼叫的我們披著父母的外衣，而那個(gè)受驚嚇的孩子仿若當(dāng)年的我們。

這到底是生物學(xué)的遺傳？還是行為主義的學(xué)習(xí)和再現(xiàn)？

有太多的“育兒專家”告訴我們，對孩子發(fā)脾氣不好。可是，每次把憤怒壓下來，壓成內(nèi)傷，這樣真的好么？

（今天早上媽媽沖我大聲吼叫）

我知道你們每一個(gè)人在沖孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，都有足夠的理由，也不是故意的。

并且，我們認(rèn)為：我們絕對會(huì)和我們的父母不同。

可是，這是真的么？

如果我們沒有真正了解過自己的“憤怒”，我們絕對不要說“我們和父母不同”。

“憤怒”絕對不是你的第一情緒，很多時(shí)候它都是我們的第二情緒。

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每個(gè)人在遇到事情的時(shí)候，必然會(huì)引*緒的波動(dòng)。我們在面對事情時(shí)產(chǎn)生條件反射的真實(shí)情感，我姑且叫它，第一情緒。

當(dāng)?shù)谝磺榫w是一些正向情緒的時(shí)候，例如開心、興奮、激動(dòng)。我們很容易接納他們。所以，我們很容易的就能感受到他們，并且很少出錯(cuò)。

但是，當(dāng)?shù)谝磺榫w是一些負(fù)面的情緒的時(shí)候，我們往往會(huì)否認(rèn)或者壓制它們（或者說壓制我們的真實(shí)感受）。

可是，人是不能沒有情緒反應(yīng)的。所以，我們的身體會(huì)自然而然的啟動(dòng)防御機(jī)制，讓“憤怒”成為我們的情緒來保護(hù)我們。于是“憤怒”成了我們的第二情緒。

“憤怒”為了保護(hù)我們，站在了最前面?？墒?，它卻擋住了我們找尋自己的真正感受。

（把我震的四分五裂）

“我”帶孩子去商場，也就是接個(gè)*的功夫，孩子就不見了。“我”著急，“我”無助。所幸?guī)追昼娋桶押⒆诱业搅?。可是，?dāng)“我”看到孩子的時(shí)候，不是失而復(fù)得的開心。而是氣急敗壞的打罵：

“讓你亂跑”

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“我”是憤怒么？

?“我”是自責(zé)和內(nèi)疚，“我”自責(zé)為什么沒有看好孩子，“我”內(nèi)疚如果孩子沒有了，我也不要活了。

（腦袋飛上了宇宙）

“我”討厭自己的急躁，可“我”的孩子似乎遺傳了這點(diǎn)。每當(dāng)她玩游戲的時(shí)候，只要一個(gè)小小的失敗，就會(huì)急的她發(fā)脾氣。當(dāng)“我”看到她急躁的樣子，“我”真的火冒三丈。“我”大聲沖她喊著

“你為什么不能重新再來一遍呢？”

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“我”是憤怒么？

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“我”是害怕，害怕孩子像我。“我”知道因?yàn)榧痹晡页粤硕嗌偬潱?strong>“我”的爸爸也急躁，“我”討厭這樣的自己，也不希望孩子像“我”的這一點(diǎn)。

“我”是多么害怕自己把不好的習(xí)慣傳給孩子啊。

（身體掉進(jìn)了海里）

“我”工作了一天，已經(jīng)很累了。當(dāng)“我”看到孩子的笑臉的時(shí)候，一切的疲倦都消失了?？墒?，他為什么要把玩具扔的到處都是，他為什么把繪本從書架上全部拿了下來。

“我”真的受不了了，“我”大喊著

“你為什么就不能乖一點(diǎn)呢？”

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“我”是憤怒么？

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“我”是煩躁。“我”只是不想在工作了一天后，還要回家收拾滿地的玩具和繪本?？墒牵菨M地的玩具，凌亂的繪本，明明罪魁禍?zhǔn)资呛⒆樱芾鄣膮s是“我”。“我”只想能和孩子度過一段短暫而親密的時(shí)光就好。

（翅膀迷失在熱帶雨林里）

“我”和孩子在外面的餐廳吃飯，今天的東西真好吃，孩子也吃了不少?？墒钱吘癸埩啃。芸焖统燥柫?。也許是因?yàn)闊o聊，他不停的敲打著餐具，發(fā)出一次比一次大的聲音。

“我”提醒了很多次，可是孩子仿佛沒有聽見一樣，反而變著花樣的發(fā)出更大聲的敲擊。“我”的忍耐終于到了極限，“我”對孩子大聲吼道

“你難道不能安靜一會(huì)么？”

（“放下你的餐具，不許再敲了，否則********”）

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“我”是憤怒么？

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“我”是尷尬。在餐廳這個(gè)公共環(huán)境中，孩子每次發(fā)出的敲擊聲，都仿佛有一個(gè)人在我耳邊念著“你沒有管教好孩子”。對于孩子的行為給別人造成的影響，“我”真的感到抱歉。

（大嗓門媽媽找回了所有的碎片把它們縫在了一起）

這種類似的例子，還可以舉很多。

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其實(shí)，仔細(xì)想想，在我們的“憤怒”背后，有著多么濃烈的情感。我們的憤怒也許不是憤怒而是自責(zé)、內(nèi)疚、害怕、恐懼、煩躁……。

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我們每次發(fā)怒其實(shí)想說的也許是：

“我很累”

“我被打擾了”

“我很泄氣”

“我感覺被侵犯了”

“我很擔(dān)心”

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對于我們這代人來說，我們會(huì)關(guān)心自己的健康，但是我們有多少時(shí)候關(guān)心過我們的情緒。

我們的憤怒或許不是憤怒，而是因?yàn)閻邸?/p>

如果這一切只是因?yàn)椤皭邸?，我們?yōu)楹巫尅皯嵟闭驹谖覀兊那懊?，擋住了我們真?shí)的情感。

愛需要表達(dá)，我相信這個(gè)表達(dá)應(yīng)該不是“憤怒”。

-end-

（“對不起……”大嗓門媽媽溫柔的說）

尾聲

今天寫了這么多憤怒，不是因?yàn)槲疫@兩天真的很憤怒。只是因?yàn)槊⒐麐屪罱诳匆槐竞脮案改感苡?xùn)練實(shí)踐篇”，里面的一些技巧引起了對自我情緒的關(guān)注和探索。

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其中一章中，有一個(gè)作業(yè)，要求寫下20個(gè)描寫情緒的詞語。我的第一反應(yīng)是很簡單，但是很長時(shí)間，我面前的白紙上只有高興和生氣，這兩個(gè)情緒。

寫下這篇文章也是一種反思。我們那么容易生氣，究竟是為了什么？（尤其是和我們最愛的孩子）我們到底怎么了？

期待聽到你的聲音。

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