高考沖刺需精練題 適時鍛煉釋放壓力

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學路整理了高考沖刺需精練題 適時鍛煉釋放壓力相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

精練題

目前時間有限，現(xiàn)在做題要注意做“精”，多做歷年真題，做完還要想考察了哪些知識點。

釋壓力

適時地鍛煉不僅能保證體力和精力的充沛，還能很好地調(diào)節(jié)大腦，達到勞逸結(jié)合的效果。

距離2012年高考，只有不到兩月的時間。許多學生都在全力以赴進行最后的沖刺，但復習效率低，壓力大。如何才能有針對性地在最后關(guān)頭，搞好沖刺復習？如何解決學生的普遍問題？華西城市讀本記者日前采訪了川南的多位名師。

文科沖刺“分層次”抓數(shù)學

“文科學習重在理解、記憶，在平時的學習中，要學會抓記憶點、理解點、關(guān)鍵點和熟悉點。這樣便可做到融會貫通，系統(tǒng)理解。同學間可相互抽問回答，以趣味競答的方式來學習記憶，這樣印象深刻不易忘記。”從事教育事業(yè)十余年、現(xiàn)為內(nèi)江六中高三文科班班主任的葉華明說。

葉華明表示，全市第二次模擬考試剛結(jié)束不久，學生要根據(jù)自己這幾次模擬考試的成績客觀分析，找準自己的問題，抓緊時間解決問題。數(shù)學常常是文科生的“攔路虎”，抓文綜的同時，一定不要讓數(shù)學“拖后腿”。文科數(shù)學學習要“分層次”。分層次學習就是要學生在學習中對數(shù)學總體進行簡單、中等、困難的分類，做到針對性地循序漸進，逐個擊破復習。

理科沖刺精練真題多做專題

張先毅老師在內(nèi)江二中任教近10年，今年36歲的他已經(jīng)在教育路上走過了14個年頭。作為高三理科班的班主任，他建議理科學生的沖刺復習要做到“五查五補”。查雙基落實，補全知識體系；查選擇題、填空題的成功率，補全方法技巧；查中等難度解答題，補全推演能力；查綜合難題，補修學習思想；查應考技巧，補習考場經(jīng)驗。如果理科學生能夠仔細做到以上法則，便可在最后兩個月的復習中做到穩(wěn)中進步。

在最后的兩個月里，要多做專題訓練，有針對性的對各科進行測試。“目前時間有限，現(xiàn)在做題要注意做‘精’，多做歷年的高考真題，做完還要想考察了哪些知識點，同時還要注意把握出題者的意圖。”

總體沖刺適時鍛煉比拼心態(tài)

高考復習后期，對同學們來說，大量的知識需要梳理，大量的能力和技巧需要培養(yǎng)，這些都向大家的身體提出了嚴峻地挑戰(zhàn)?！皩W生穩(wěn)定的身體狀態(tài)、強健的體魄、清晰的思維將是一切的前提。”瀘州高中高三英語老師王成林告訴華西城市讀本記者，瀘州高中高三年級組每周都會組織一次體育運動，要求每個高三學生都必須參加，不少學生都表示參加鍛煉后，渾身出汗后反而顯得更輕松。

適時地鍛煉不僅能保證體力和精力的充沛，還能很好地調(diào)節(jié)大腦，達到勞逸結(jié)合的效果。要讓同學們有一個良好的狀態(tài)參加考試，首先思想上就不可松懈開小差，行動上積極準備，抓住學習的每一分鐘，各學科要力爭均衡。

備考個案

自愿性“分班”流動集體緩解心理壓力

面對不同層次的高三學生，作為瀘州私立學校的杰出代表天立學校就實行了“分層教育”。天立學校高三物理教研組組長游安榮老師介紹，高三4個理科班就進行了分層流動性教學，即根據(jù)每次學生的考試成績不同，在4個班間進行自愿性流動，當層次相當?shù)膶W生處于一個班級內(nèi)，學生的心理壓力將得到很大程度的緩解，而老師教學時的針對性也更加明確，游老師稱，此舉措在復習后期學生的心態(tài)上得到很大的調(diào)整，有利于壓力的釋放。

天立學校開辦的高中為精品班級，對于年級人數(shù)有限的學生資源，高三年級也是做足了“精工細活”。

據(jù)高三年級副主任張永憶老師介紹，每周一至周五上午第五節(jié)課安排語數(shù)外老師答疑，晚自習文理綜合答疑，專門的時間，專門的教室以此稱為“坐診”。而下午第4節(jié)課外輔導又會針對有偏科現(xiàn)象的同學進行單獨輔導，如此進行“補瘸”。如此特別形式的輔導安排，適時查漏補缺，讓同學們始終保持著良好的學習狀態(tài)，不急不躁，穩(wěn)步提升。

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