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新學(xué)期小胖子又多了 該怎么減少學(xué)生肥胖呢?
剛剛過去的雙十一,各位爸媽算清楚怎么*才能拿到最多優(yōu)惠嗎?據(jù)說,這是一道難度堪比奧數(shù)的題目,許多算了半天都云里霧里的小伙伴們不禁自嘲:“我的數(shù)學(xué)是體育老師教的。”
話說回來,既然數(shù)學(xué)是體育老師教的,那數(shù)學(xué)老師上哪兒去了?“去教體育了?!币晃灰荒昙壖议L向記者報料。
數(shù)學(xué)老師管起體育
天天帶著學(xué)生去跑步
這位一年級小朋友叫小林,在杭州英特西溪外國語學(xué)校一(5)班就讀。小林的班主任張任昊,是一位剛?cè)肼毑痪玫?5后數(shù)學(xué)老師。從10月起,張老師除了上數(shù)學(xué)課,每天還有一項(xiàng)雷打不動的任務(wù)——帶小林去操場跑步,200米的跑道一跑就是20圈,差不多4公里。
所以在學(xué)校操場上,幾乎每天都能看到一大一小兩個跑步的身影。
可數(shù)學(xué)老師為啥要*當(dāng)體育老師?記者采訪發(fā)現(xiàn),這所學(xué)校并不缺專職的體育老師,連體育外教都有?!耙?yàn)閺埨蠋熛霂托×譁p肥?!毙×謰寢尳忉屨f。
原來,媽媽第一次參加家長會的時候,曾向老師介紹小林的幾個特點(diǎn),無意中提到,兒子長得蠻結(jié)實(shí)的,有80斤。一年級小學(xué)生體重就有80斤?!是不是太胖了?張老師開始特別留意小林的體型。
記者查了一下0到12歲男孩的身高體重表,8歲男孩的標(biāo)準(zhǔn)身高是1.30米,標(biāo)準(zhǔn)體重是27.33千克,32.57千克及以上就屬于超重,39.41千克及以上就屬于肥胖。小林的身高是1.31米,體重40千克,明顯超標(biāo)了。
“要是小時候胖嘟嘟的,飲食習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣沒有養(yǎng)好,長大之后想要‘邁開腿,管住嘴’非常難?!睆埨蠋熗嘎?,“其實(shí),我原來也是個160斤的胖子,經(jīng)過了一段極其艱難的減肥歷程,好不容易減下30斤,所以不想學(xué)生步我的后塵。”
張老師說,當(dāng)初他為了減肥,每天晚上不吃晚飯,但又常常會忍不住餓后點(diǎn)外*,后來通過跑步等合理健身方式,才慢慢瘦下來。所以,他給小林制訂的減肥方案,就是每天堅(jiān)持跑步。
一邊跑步一邊練口算
學(xué)會高斯求和公式和速算法
這一減肥方案從10月初開始實(shí)施,到現(xiàn)在為止,小林已成功瘦了近7斤,但是過程也并非一帆風(fēng)順——
一開始小林非常排斥每天枯燥乏味的跑步,有一次甚至沖口而出:“老師,我恨你?!?br/>
張老師心里不好受,但初衷不改,努力讓小林喜歡上跑步。思來想去,他琢磨出一個妙計(jì):師徒倆一邊跑步一邊講數(shù)學(xué)題。
“他的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不錯,已經(jīng)學(xué)會了乘法和除法。有一次跑步,數(shù)學(xué)課剛好學(xué)了10的分與合,我就讓他計(jì)算從1加到10,等于多少,引出高斯求和公式,他一學(xué)就會了。還有一次,我教他11乘兩位數(shù)的速算法,他也學(xué)得很起勁。就是那次,一口氣跑了20圈,我一直給他出計(jì)算題,他算得入神,竟然忘了跑步很累,跑完還說一點(diǎn)感覺也沒有?!?br/>
于是,原本體力欠佳的小林,逐漸從每次跑五六圈,進(jìn)步到跑完20圈不喊累,喜歡上了跑步。
除了每天放學(xué)跑步以外,張老師還會抓住一切機(jī)會讓小林動起來?!坝幸淮涡×侄亲羽I,就偷偷吃了我桌上的橘子,于是我就和他說吃我的橘子是有代價的,要打掃教室一天,雖然那天他用委屈的小眼神看了我很久,但我還是‘狠心’地讓他值日?!?張老師笑著說。
張老師說小林能成功瘦下來還有一個重要的原因——他和小林之間的“小約定”?!拔覀兊谝浑A段的目標(biāo)是體重減到70斤,第二階段的目標(biāo)是減到60斤,如果達(dá)成了其中一個目標(biāo)我就準(zhǔn)許他休息一個星期?!?張老師說,這個約定成了小林和張老師的共同目標(biāo),為了達(dá)成目標(biāo),小林現(xiàn)在每天晚上會自我監(jiān)督,堅(jiān)決不吃零食。
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