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早餐:多吃一些體積小,熱量高的食物,例如:面包、花卷,雞蛋、火腿等,牛奶、豆?jié){都不錯,豆?jié){可適量加些糖。
中餐:飲食的原則是不要過飽,多吃些魚肉類、清淡類的蔬菜。
總的來說,就是要保證米、面等主食的供給,兼顧粗細搭配;攝入充足的優(yōu)質蛋白質適當選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等;保證新鮮蔬菜和水果的供應。 山珍海味這些貴價食物就沒必要了,預算多的話盡可往地震災區(qū)匯一點。記住:口感在其次,營養(yǎng)均衡第一。
晚餐:要吃些易消化的食物,例如:湯面、餛飩等食物。此外,睡覺前也可喝杯飲品,以補充營養(yǎng)。盡量不吃純糖或者脂肪高的食物。
最后,也是最重要的一點,絕對要比平常更加注意食品衛(wèi)生安全問題。
部分地區(qū)武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)招生工作已經(jīng)開始,我整理了武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)招院校的名單,供參考。
北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、西安體育學院、成都體育學院、沈陽體育學院、首都體育學院、天津體育學院、河北體育學院、吉林體育學院、哈爾濱體育學院、南京體育學院、山東體育學院、廣州體育學院、天津師范大學、河北師范大學、山西師范大學、晉中學院、內蒙古民族大學、沈陽師范大學、東北師范大學、哈爾濱師范大學、蘇州大學、揚州大學、江蘇師范大學、浙江大學、杭州師范大學、阜陽師范學院、集美大學、江西師范大學、山東師范大學、魯東大學、菏澤學院、河南大學、鄭州大學、河南理工大學、洛陽師范學院、商丘師范學院、黃河科技學院、湖南師范大學、吉首大學、廣西師范大學、海南師范大學、西南民族大學、貴州師范大學、云南師范大學、云南民族大學、西北師范大學、寧夏大學、青海師范大學、青海民族大學。
武術生一般有三種院??梢詧罂迹?
各大體院的武術系單招。(如北體、上體、武體、成體等)
特招高水平武術運動員的高校。去年是有38所。
師范院校(師范院校的體育系也有些開武術專業(yè)的)
分別闡述
體院單招,一般文化分要求不高,武術要求二級運動員。當然個別學??赡芤笠哺?。如果是一級運動員或更厲害點,基本不用考,直接讀就行。
高水平武術運動員特招,要求二級運動員或以上,文化分可以打65%錄取。運動成績越好,分紅分可能要求越低。
師范院校(對武術好像沒什么要求,大多是去了才學的,文化分不清楚)
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